आंख की चोट से बचाव: घर के अंदर और बाहर

यह सच है कि कई आंख की चोटें कार्यस्थलों पर होती हैं – जैसे कि श्रम-गहन नौकरियों में या जहां कर्मचारियों को खतरनाक रसायनों या भारी मशीनरी के साथ काम करना पड़ता है।

हालांकि, यह भी नकारा नहीं जा सकता कि सरल और सामान्य घरेलू गतिविधियां भी गंभीर आंख की चोट का कारण बन सकती हैं।

जबकि हर साल 2.5 मिलियन लोग आंख की चोटों से प्रभावित होते हैं – घरेलू उत्पाद 125,000 से अधिक गंभीर आंख की चोटों का कारण बनते हैं और अस्पताल के आपातकालीन कक्ष लगभग 40,000 खेलों से हुई आंख की चोटों के पीड़ितों का इलाज करते हैं, जैसा कि John Hopkins Medicine द्वारा दर्ज किया गया है।

अधिकांश आंख की चोटें उचित सावधानी और देखभाल के साथ रोकी जा सकती हैं। आइए कुछ सरल और आसान कदमों पर नज़र डालते हैं जो विभिन्न परिस्थितियों जैसे घर के अंदर, बाहर, चलते समय और कार्यस्थल पर आंख की चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं।

आंख की चोट से बचाव के तरीके: घर के अंदर

हालांकि कई परिस्थितियां हो सकती हैं जहां कोई व्यक्ति घर के अंदर या कहीं भी अंदर जोखिम में हो सकता है, एक बात जो हमेशा सही रहती है वह है सुरक्षात्मक चश्मा पहनकर जोखिम को कम करना।

सफाई सबसे आम घरेलू गतिविधियों में से एक है जो कई लोगों को हानिरहित लग सकती है, लेकिन याद रखें कि इसमें हानिकारक वस्तुओं और पदार्थों का उपयोग होता है। घरेलू सफाई सामग्री जैसे रसायन या डिटर्जेंट (जैसे ब्लीच, स्प्रे) का उपयोग करते समय तकनीक और ज्ञान होना आवश्यक है क्योंकि ये आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इन्हें बच्चों की पहुंच से दूर रखना आंख की चोट से बचाव के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

इसी प्रकार, रसोई के बर्तन भी समान प्रभाव डाल सकते हैं। गर्म तेल या चिकनाई के छींटे से बचने के लिए ग्रिस शील्ड पहनना आवश्यक है ताकि वे आंख में न जाएं। तेज रसोई के उपकरणों को ऊपरी अलमारी की शेल्फ या अन्य बाल-सुरक्षित स्थानों में रखना और ताले लगाना सुनिश्चित करें ताकि छोटे बच्चे उन्हें छू न सकें।

छोटे बच्चों को पेंसिल, कैंची, रंग, या पेंटब्रश जैसे स्टेशनरी आइटम केवल वयस्क की देखरेख में ही उपयोग करने दें।

बच्चों को ऐसे खिलौनों से खेलने से बचाएं जो खतरनाक हो सकते हैं जैसे कि पेलट गन, बीबी गन, डार्ट, तीर, विशेष रूप से बिना देखरेख के।

लेजर पॉइंटर्स वाले खिलौने या उपकरण रेटिना को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं और कुछ ही सेकंड में दृष्टि हानि का कारण बन सकते हैं।

अन्य महत्वपूर्ण कदमों में शामिल हैं:

• फर्नीचर या घरेलू फिटिंग्स के तेज किनारों को कवर करना।

• सॉकेट प्रोटेक्टर्स का उपयोग करना।

• रासायनिक युक्त घरेलू सफाई सामग्री का उपयोग करने के बाद हाथ धोना।

• रसायनों के संपर्क में आने के बाद आंखों को रगड़ने से बचना।

आंख की चोट से बचाव के तरीके: बाहर

बाहरी वातावरण में आंखों की सुरक्षा के लिए सबसे बुनियादी और सामान्य अभ्यास है धूप के चश्मे पहनना ताकि UVA और UVB किरणों से सुरक्षा हो, और विशेष रूप से ग्रहण के दौरान सीधे सूरज की ओर देखने से बचना।

बाहरी काम जैसे यार्ड वर्क में भी सुरक्षात्मक चश्मे की आवश्यकता होती है क्योंकि इसमें अक्सर लॉनमावर, लॉन ट्रिमर, और लीफ ब्लोअर जैसी मशीनरी और खतरनाक उपकरणों का संचालन करना पड़ता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय है जब पास में लीफ ब्लोअर का उपयोग हो रहा हो तो सुरक्षित दूरी बनाए रखना या साइड शील्ड वाले सुरक्षा चश्मे पहनना ताकि उड़ते कण, वस्तुएं या धूल आंख को नुकसान न पहुंचा सकें।

बागवानी या कृषि के लिए उपयोग किए जाने वाले खतरनाक पदार्थ जैसे उर्वरक, कीटनाशक, और पूल के रसायन छोटे बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

बाहरी खेलों में भी आंख की चोट का उच्च जोखिम होता है। किसी भी खेल में गेंद, डिस्क, छड़ी, बल्ला, रैकेट या कोई उड़ती वस्तु संभावित खतरा बन सकती है।

उच्च प्रभाव वाले खेलों में जोखिम और भी अधिक होता है, इसलिए केवल The American Society for Testing and Materials F803-स्वीकृत सुरक्षात्मक चश्मे का उपयोग करना सलाहकार है।

अन्य सुरक्षा सुझाव:

• बाहरी खेल या अन्य मनोरंजक गतिविधियों जैसे पेलट, तीर, पेंटबॉल आदि खेलने के दौरान सुरक्षा चश्मे या गॉगल्स पहनना लाभकारी हो सकता है।

• आतिशबाजी जैसी उत्सवों के दौरान सुरक्षात्मक चश्मे पहनकर आंखों की रक्षा करना।

• छोटे बच्चों के आसपास कुत्तों की देखरेख सुनिश्चित करना क्योंकि कुत्ते के काटने से बच्चों को आंख की चोट लग सकती है।

आंख की चोट से बचाव के तरीके: चलते समय

एक जगह से दूसरी जगह जल्दी-जल्दी बिना आसपास का ध्यान दिए जाना कभी अच्छा विचार नहीं होता और यदि कोई तेज वस्तु या फर्नीचर से टकरा जाए तो चोट लग सकती है।

हालांकि यह किसी के साथ भी हो सकता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कम दृष्टि वाले और वृद्ध वयस्क गिरने के उच्च जोखिम में होते हैं।

दृष्टि हानि और गिरने के बीच संबंध का व्यापक रूप से अध्ययन किया गया है और इसे विभिन्न स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों सहित National Institute of Health द्वारा दस्तावेजीकृत किया गया है।

उनकी रिपोर्ट के अनुसार, खराब दृष्टि स्थिति जिसमें दृश्य तीव्रता, कंट्रास्ट सेंसिटिविटी, गहराई की धारणा, और दृश्य क्षेत्र की हानि शामिल है, स्वतंत्र रूप से गिरने के जोखिम को प्रभावित कर सकती है।

इसका मतलब यह नहीं है कि सामान्य दृष्टि वाले लोग इस जोखिम से मुक्त हैं।

पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करना, सुरक्षित कालीन और रेलिंग के साथ अंदर और बाहर के स्थानों की योजना बनाना और डिजाइन करना एक अच्छा प्रारंभ है। तेज फर्नीचर के किनारों और कोनों को कुशनिंग सामग्री से ढकना गंभीर आंख की चोटों को रोकने में अत्यंत लाभकारी हो सकता है।

यहां एक और महत्वपूर्ण पहलू है कार में यात्रा करते समय उचित सुरक्षा सावधानियां लेना।

यह तर्कसंगत है कि कारों में सुरक्षा एयरबैग गंभीर दुर्घटनाओं के दौरान जीवन बचा सकते हैं। लेकिन यह भी जानना आवश्यक है कि इसका प्रभाव कॉर्नियल एब्रेशन या अन्य आंख की चोटों का कारण बन सकता है यदि कार दुर्घटना हो।

कार में ढीली वस्तुओं को बिखरे रहने के बजाय ट्रंक में रखना चाहिए क्योंकि वे सीधे संपर्क में आने पर आंख को चोट पहुंचा सकते हैं।

आंख की चोट से बचाव के तरीके: कार्यस्थल

कार्यस्थल को सबसे आम बाहरी स्थान माना जा सकता है जहां व्यक्तियों को आंख की चोट का उच्च जोखिम होता है।

यह केवल चोट, कॉर्नियल एब्रेशन या अन्य प्रकार की चोटों तक सीमित नहीं है जहां कोई वस्तु या बाहरी बल चोट का कारण बनता है। अधिकांश कर्मचारी ऐसे वातावरण में काम करते हैं जहां वे संक्रामक रोगों के संपर्क में आते हैं जो कम दृष्टि या दृष्टि हानि का कारण बन सकते हैं।

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) की रिपोर्ट के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 2,000 लोग प्रतिदिन कार्य-संबंधी आंख की चोट का सामना करते हैं, जिससे आंख की चोटें कार्यस्थल पर सबसे आम चोटों में से एक बन जाती हैं।

हालांकि अधिकांश मामले मामूली चोटों के होते हैं, कुछ स्थायी नुकसान का कारण भी बन सकते हैं। Occupational Safety and Health Administration (OSHA) रिपोर्ट करता है कि हजारों लोग हर साल कार्य-संबंधी आंख की चोटों के कारण अंधे हो जाते हैं।

अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, दुर्घटनाओं में 90% आंख की चोटें उचित आंख सुरक्षा के उपयोग से रोकी जा सकती थीं या कम से कम चोट की गंभीरता को कम किया जा सकता था।

अब सवाल यह है कि सही आंख सुरक्षा क्या है?

आंख सुरक्षा कार्यस्थल के अनुसार भिन्न होती है, जो पर्यावरण और खतरनाक परिस्थितियों की उपस्थिति पर निर्भर करती है।

इसका एक उदाहरण यह है कि कणों, उड़ती वस्तुओं, धूल आदि से बचाव के लिए साइड शील्ड वाले सुरक्षा चश्मे पर्याप्त हो सकते हैं।

हालांकि, यदि रसायनों का उपयोग या हैंडलिंग शामिल है, तो केवल सुरक्षा गॉगल्स पहनना पर्याप्त नहीं होगा।

जो कर्मचारी वेल्डिंग, लेजर, या फाइबर ऑप्टिक्स जैसे खतरनाक विकिरण के निकट काम करते हैं, उन्हें फेस शील्ड या इन विशिष्ट कार्यों के लिए डिज़ाइन किए गए हेलमेट पहनने चाहिए।

American National Standards Institute (ANSI) ने सुरक्षात्मक चश्मों के लिए मानक निर्धारित किए हैं।

आंख सुरक्षा को प्रभाव और खरोंच प्रतिरोध के परीक्षण के बाद मंजूरी दी जाती है। कुछ मानकों में यह अनिवार्य है कि सुरक्षा चश्मे और गॉगल्स में पॉलीकार्बोनेट जैसे प्रभाव-प्रतिरोधी सामग्री से बने लेंस शामिल हों।

सामान्य आंख सुरक्षा में शामिल हैं:

• गॉगल्स

• फेस शील्ड

• वेल्डिंग हेलमेट

• नॉन-प्रिस्क्रिप्शन और प्रिस्क्रिप्शन सुरक्षा चश्मे

• पूर्ण-चेहरे वाले रेस्पिरेटर

सबसे उपयुक्त सुरक्षात्मक चश्मे का उपयोग करना आंख की चोटों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि सुरक्षात्मक चश्मा ठीक से फिट हो और कणों या वस्तुओं के प्रवेश के लिए कोई बड़ा अंतर या जगह न छोड़े। साथ ही यह भी सुनिश्चित करें कि सुरक्षात्मक चश्मा आरामदायक हो और अच्छी पार्श्व दृष्टि की अनुमति देता हो।

जहां रासायनिक छींटे या कोई ऐसी घटना हो सकती है जिससे दृष्टि हानि हो, वहां तुरंत निकटतम फ्लश स्टेशन या चिकित्सा सुविधा की ओर जाएं।