آنکھوں کی چوٹ سے بچاؤ: اندرونِ خانہ اور باہر

یہ بات درست ہے کہ بہت سی آنکھوں کی چوٹیں کام کی جگہوں پر ہوتی ہیں — جیسے کہ محنت طلب کاموں میں یا جہاں کارکنوں کو خطرناک کیمیکلز یا بھاری مشینری کے قریب کام کرنا پڑتا ہے۔

تاہم، اس سے انکار ممکن نہیں کہ سادہ اور بظاہر بے ضرر اندرونِ خانہ سرگرمیاں بھی شدید آنکھوں کی چوٹ کا سبب بن سکتی ہیں۔

سالانہ تقریباً 2.5 ملین افراد آنکھوں کی چوٹوں سے متاثر ہوتے ہیں — گھریلو مصنوعات 125,000 سے زائد سنگین آنکھوں کی چوٹوں کا باعث بنتی ہیں اور ہسپتالوں کے ایمرجنسی رومز میں کھیلوں سے متعلق تقریباً 40,000 آنکھوں کی چوٹوں کے مریضوں کا علاج کیا جاتا ہے جیسا کہ جان ہاپکنز میڈیسن نے ریکارڈ کیا ہے۔

زیادہ تر آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ ممکن ہے اگر مناسب احتیاط اور دیکھ بھال کی جائے۔ آئیے مختلف ماحول جیسے اندرونِ خانہ، باہر، حرکت کے دوران، اور کام کی جگہ پر آنکھوں کی چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے آسان اور سادہ اقدامات پر نظر ڈالتے ہیں۔

آنکھوں کی چوٹ سے بچاؤ کے طریقے: اندرونِ خانہ

اگرچہ کئی ایسے حالات ہو سکتے ہیں جہاں کوئی فرد گھر یا اندرونِ خانہ کہیں آنکھ کی چوٹ کے خطرے میں ہو، ایک بات جو ہمیشہ یکساں رہتی ہے وہ ہے حفاظتی چشمہ پہن کر خطرے کو کم کرنا۔

صفائی ایک عام اندرونِ خانہ سرگرمی ہے جو بہت سے لوگوں کو بے ضرر لگتی ہے لیکن یاد رکھیں کہ اس میں نقصان دہ اشیاء اور مواد استعمال ہوتے ہیں۔ گھریلو صفائی کے سامان جیسے کیمیکلز یا ڈیٹرجنٹس (مثلاً بلیچ، اسپرے) استعمال کرتے وقت تکنیک اور احتیاطی تدابیر جاننا ضروری ہے کیونکہ یہ آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

ان اشیاء کو بچوں کی پہنچ سے دور رکھنا آنکھوں کی چوٹ سے بچاؤ کے لیے انتہائی اہم ہے۔

اسی طرح، باورچی خانے کے برتن بھی اسی طرح کا اثر رکھ سکتے ہیں۔ گرم تیل یا چکنائی کے چھڑکاؤ کو روکنے کے لیے گریس شیلڈ پہننا ضروری ہے تاکہ یہ آنکھ میں نہ جائے۔ تیز کچن کے اوزار کو اوپر کی کابینہ یا بچوں کی پہنچ سے دور محفوظ جگہ پر رکھنا اور تالہ لگانا ضروری ہے تاکہ چھوٹے بچے انہیں نہ چھو سکیں۔

چھوٹے بچوں کو صرف بالغ کی نگرانی میں اسٹیشنری اشیاء جیسے پنسل، قینچی، رنگ یا برش استعمال کرنے دیں۔

بچوں کو ایسے کھلونوں سے کھیلنے سے روکیں جو خطرناک ہو سکتے ہیں جیسے پیلٹ گن، بی بی گن، ڈارٹس، تیر، خاص طور پر بغیر نگرانی کے۔

لیزر پوائنٹر والے کھلونے یا آلات ریٹینا کو مستقل نقصان پہنچا سکتے ہیں اور چند سیکنڈز میں بصری نقصان کا باعث بن سکتے ہیں۔

دیگر اہم اقدامات میں شامل ہیں:

• تیز کناروں والے فرنیچر یا گھریلو اشیاء کے کناروں کو کور کرنا۔

• ساکٹ پروٹیکٹرز کا استعمال۔

• کیمیکل والے گھریلو صفائی کے مواد استعمال کرنے کے بعد ہاتھ دھونا۔

• کیمیکلز کے رابطے کے بعد آنکھیں رگڑنے سے گریز کرنا۔

آنکھوں کی چوٹ سے بچاؤ کے طریقے: باہر

باہر ہوتے ہوئے آنکھوں کی حفاظت کے لیے سب سے بنیادی اور عام طریقہ دھوپ کے چشمے پہننا ہے تاکہ UVA اور UVB شعاعوں سے بچاؤ ہو، اور خاص طور پر سورج گرہن کے دوران براہ راست سورج کی طرف دیکھنے سے گریز کرنا۔

باہر کے کام جیسے صحن کی صفائی میں بھی حفاظتی چشمے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ اس میں اکثر مشینری اور خطرناک آلات جیسے لان موور، لان ٹریمرز، اور لیف بلوئرز کا استعمال ہوتا ہے۔

ایک اور اہم حفاظتی اقدام یہ ہے کہ لیف بلوئر کے قریب کھڑے ہونے سے گریز کریں یا حفاظتی چشمے پہنیں جن میں سائیڈ شیلڈز ہوں تاکہ اڑتے ہوئے ذرات، اشیاء یا دھول سے آنکھ کو نقصان نہ پہنچے۔

باغبانی یا زرعی کاموں میں استعمال ہونے والے خطرناک مواد جیسے کھاد، کیڑے مار ادویات، اور پول کے کیمیکلز کو چھوٹے بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔

باہر کھیل کود کے دوران آنکھوں کی چوٹ کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ چاہے کوئی بھی کھیل ہو، گیند، ڈسک، اسٹک، راڈ، بیٹ، ریکیٹ یا کوئی اڑتا ہوا چیز خطرہ بن سکتی ہے۔

شدید اثر والے کھیلوں میں خطرہ اور بھی بڑھ جاتا ہے، اس لیے صرف امریکی سوسائٹی فار ٹیسٹنگ اینڈ میٹریلز F803-منظور شدہ حفاظتی چشمہ استعمال کرنا مشورہ دیا جاتا ہے۔

دیگر حفاظتی تجاویز میں شامل ہیں:

• باہر کھیلتے وقت یا تفریحی سرگرمیوں جیسے پیلٹس، تیر، پینٹ بال وغیرہ کھیلتے وقت حفاظتی چشمے یا گگلز پہننا۔

• آتشبازی جیسی تقریبات کے دوران حفاظتی چشمے پہن کر آنکھوں کی حفاظت کرنا۔

• چھوٹے بچوں کے کتے کے قریب ہونے پر نگرانی کرنا کیونکہ کتے کے کاٹنے سے آنکھوں کی چوٹ ہو سکتی ہے۔

آنکھوں کی چوٹ سے بچاؤ کے طریقے: حرکت کے دوران

ایک جگہ سے دوسری جگہ جلدی میں بغیر ماحول پر توجہ دیے جانا اچھا نہیں اور اگر کوئی تیز چیز یا فرنیچر سے ٹکرایا تو چوٹ لگ سکتی ہے۔

اگرچہ یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، لیکن کمزور نظر والے اور بزرگ افراد گرنے کے زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔

نظر کی کمی اور گرنے کے درمیان تعلق پر مختلف صحت کے ماہرین نے تحقیق کی ہے، جن میں نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ بھی شامل ہے۔

ان کی رپورٹ کے مطابق، نظر کی کمزوری جیسے بصری تیزی، کانٹراسٹ حساسیت، گہرائی کا ادراک، اور بصری میدان کی کمی خود گرنے کے خطرے کو متاثر کر سکتی ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں کہ عام نظر والے لوگ اس خطرے سے محفوظ ہیں۔

کافی روشنی کا انتظام، اندرون اور بیرونِ خانہ جگہوں کی منصوبہ بندی اور ڈیزائننگ جس میں محفوظ قالین اور ریلنگز ہوں، ایک اچھا آغاز ہے۔ تیز فرنیچر کے کناروں کو نرم مواد سے کور کرنا سنگین آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

ایک اور اہم پہلو گاڑی میں سفر کے دوران مناسب حفاظتی اقدامات کرنا ہے۔

اگرچہ گاڑیوں میں حفاظتی ایئر بیگز شدید حادثات میں جان بچانے کی صلاحیت رکھتے ہیں، لیکن ان کا اثر آنکھوں کو کورنیل ابریشن یا دیگر چوٹیں پہنچا سکتا ہے۔

گاڑی میں ڈھیلے سامان کو کار کے ٹرنک میں رکھنا چاہیے تاکہ وہ حرکت میں آنکھ کو نقصان نہ پہنچائیں۔

آنکھوں کی چوٹ سے بچاؤ کے طریقے: کام کی جگہ

کام کی جگہ کو سب سے عام بیرونی جگہ سمجھا جا سکتا ہے جہاں افراد کو آنکھوں کی چوٹ کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

یہ صرف چوٹ، کورنیل ابریشن یا دیگر جسمانی زخموں تک محدود نہیں ہے جہاں کوئی چیز یا بیرونی قوت چوٹ کا باعث بنتی ہے۔ زیادہ تر کارکن ایسے ماحول میں کام کرتے ہیں جہاں وہ متعدی بیماریوں کے سامنے آتے ہیں جو کمزور نظر یا نظر کے نقصان کا سبب بن سکتی ہیں۔

سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن (CDC) کی رپورٹ کے مطابق، امریکہ میں روزانہ تقریباً 2,000 افراد کام کی جگہ پر آنکھوں کی چوٹ کا شکار ہوتے ہیں، جو آنکھوں کی چوٹوں کو کام کی جگہ پر سب سے عام چوٹوں میں شامل کرتا ہے۔

اگرچہ زیادہ تر کیسز معمولی چوٹوں کے ہوتے ہیں، کچھ دائمی نقصان کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔ آکیوپیشنل سیفٹی اینڈ ہیلتھ ایڈمنسٹریشن (OSHA) کی رپورٹ کے مطابق ہزاروں افراد ہر سال کام کی جگہ پر آنکھوں کی چوٹوں کی وجہ سے اندھے ہو جاتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق، حادثات میں 90% آنکھوں کی چوٹیں مناسب حفاظتی چشمہ استعمال کرنے سے روکی یا کم کی جا سکتی تھیں۔

اب سوال یہ ہے کہ صحیح آنکھوں کی حفاظت کیا ہے؟

آنکھوں کی حفاظت کام کی جگہ کے ماحول اور خطرناک حالات کی موجودگی کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔

مزید وضاحت کے لیے، سائیڈ شیلڈز والے حفاظتی چشمے ذرات، اڑتی ہوئی اشیاء، دھول وغیرہ سے ہونے والے نقصان کو روکنے کے لیے کافی ہو سکتے ہیں۔

تاہم، اگر کیمیکلز کے استعمال یا ہینڈلنگ کی بات ہو تو صرف حفاظتی چشمے کافی نہیں ہوتے، حفاظتی گگلز پہننا ضروری ہے۔

جو کارکن ویلڈنگ، لیزرز، یا فائبر آپٹکس جیسے خطرناک تابکاری کے قریب کام کرتے ہیں، انہیں خاص کاموں کے لیے ڈیزائن کیے گئے فیس شیلڈز یا ہیلمٹ پہننے چاہئیں۔

امریکی نیشنل اسٹینڈرڈز انسٹی ٹیوٹ (ANSI) نے حفاظتی چشموں کے لیے معیارات مقرر کیے ہیں۔

آنکھوں کی حفاظت کو اس کے اثر اور خراش مزاحمت کی جانچ کے بعد منظور کیا جاتا ہے۔ ان معیارات میں یہ بھی شامل ہے کہ حفاظتی چشمے اور گگلز کے لینز ایسے مواد سے بنے ہوں جو اثر برداشت کر سکیں، جیسے پولی کاربونیٹ۔

عام حفاظتی چشموں میں شامل ہیں:

• گگلز

• فیس شیلڈز

• ویلڈنگ ہیلمٹس

• بغیر نسخہ اور نسخہ والے حفاظتی چشمے

• مکمل چہرے کے ریسپریٹرز

اگرچہ مناسب حفاظتی چشمہ استعمال کرنا آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ کے لیے ضروری ہے، یہ بھی ضروری ہے کہ حفاظتی چشمہ اچھی طرح فٹ ہو اور اس میں کوئی بڑا خلاء نہ ہو جہاں سے ذرات یا اشیاء آنکھ تک پہنچ سکیں۔ اس کے علاوہ، حفاظتی چشمہ آرام دہ ہونا چاہیے اور اچھا محیطی نظر فراہم کرنا چاہیے۔

اگر کیمیکل کا چھڑکاؤ ہو یا کوئی ایسا واقعہ پیش آئے جس سے نظر کے نقصان کا خدشہ ہو، تو فوری طور پر قریبی فلش اسٹیشن یا طبی مرکز کی طرف جائیں۔