کیا آپ جانتے ہیں؟
65 سال کی عمر تک، ہر تین میں سے ایک امریکی کو کسی نہ کسی قسم کی نظر کو متاثر کرنے والی آنکھ کی بیماری ہوتی ہے۔
ماخذ: aao.org
یہ حقیقت واقعی حیران کن ہے – بزرگوں میں آنکھوں کے مسائل نہ صرف امریکہ میں بلکہ دنیا بھر میں بہت عام ہیں۔
اگر آپ بزرگوں میں بعض آنکھوں کے مسائل کو وقت پر شناخت اور علاج نہ کریں تو جزوی یا مکمل بینائی کے نقصان کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق:
اگر آپ زندگی بھر رنگوں کی خوبصورتی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو نیچے بیان کی گئی آنکھوں کی بیماریوں کی فہرست پر غور کریں، جو عمر کے ساتھ آپ کی روشنی بجھا سکتی ہیں، اور ان سے بچاؤ کے لیے دی گئی تجاویز پر عمل کریں۔
1: میکیولر ڈیجنریشن
صرف 2004 میں 1.7 ملین سے زائد امریکی شہریوں کو متاثر کرنے والی عمر سے متعلق میکیولر ڈیجنریشن (AMD) ترقی یافتہ دنیا میں بینائی کے نقصان کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ ماہرین کا اندازہ ہے کہ 2020 تک یہ تعداد 3 ملین تک پہنچ جائے گی کیونکہ امریکہ کی آبادی تیزی سے بڑھتی عمر کی طرف جا رہی ہے۔
AMD میں مرکزی بینائی متاثر ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ عام طور پر مکمل اندھے پن کا باعث نہیں بنتی۔ تاہم، میکیولر ڈیجنریشن زندگی میں مشکلات پیدا کر سکتی ہے کیونکہ یہ پڑھنے، لکھنے یا دیگر روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بنتی ہے جن کے لیے تیز مرکزی بینائی ضروری ہوتی ہے۔
میکولا، ریٹینا کا مرکزی حصہ، آپ کی نظر کے مرکز کو برقرار رکھنے کا ذمہ دار ہوتا ہے، اور AMD اس کو نقصان پہنچاتا ہے یا خراب کر دیتا ہے جس سے آپ کی بینائی متاثر ہوتی ہے، اور آپ کو گاڑی چلانے، پڑھنے، چہروں کو پہچاننے اور دیگر سرگرمیوں میں مشکلات پیش آتی ہیں۔
میکیولر ڈیجنریشن دو بنیادی اقسام میں تقسیم کی جاتی ہے:
خشک میکیولر ڈیجنریشن: یہ دونوں اقسام میں زیادہ عام ہے۔ سائنسدان اس کی بنیادی وجوہات سے مکمل طور پر واقف نہیں ہیں، لیکن یہ اس وقت شروع ہوتی ہے جب میکیولا کے روشنی حساس خلیے آہستہ آہستہ خراب ہونے لگتے ہیں، عام طور پر ایک آنکھ کو متاثر کرتے ہوئے۔
گیلی میکیولر ڈیجنریشن: کم عام ہونے کے باوجود، AMD کی وجہ سے شدید بینائی کے نقصان کے تمام کیسز گیلی میکیولر ڈیجنریشن کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس میں ریٹینا کے نیچے نئے خون کی نالیاں بڑھتی ہیں جو وہاں سیال اور خون رسنے لگتی ہیں، جس سے نظر کے میدان کے مرکز میں ایک بڑا اندھا دھبہ بن جاتا ہے۔
2: ذیابیطس ریٹینوپیتھی
ریٹینا میں خون کی نالیوں کا ایک جال ہوتا ہے اور ان میں تبدیلیاں ذیابیطس ریٹینوپیتھی کا باعث بنتی ہیں، جو امریکہ کی بالغ آبادی میں اندھے پن کی ایک بڑی وجہ ہے۔
ریٹینل خون کی نالیوں میں یہ تبدیلیاں مختلف قسم کی ہو سکتی ہیں (کچھ لوگوں میں سوجن اور سیال کا رسنا، اور دوسروں میں ریٹینا کی سطح پر غیر معمولی نشوونما)، جو بینائی کے نقصان یا اندھے پن کا سبب بن سکتی ہیں۔
بدقسمتی سے، ذیابیطس ریٹینوپیتھی سے مکمل بچاؤ ممکن نہیں، لیکن خطرات کو کم کرنا ممکن ہے۔ خون میں شکر کی سطح کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے سے ریٹینوپیتھی کی پیش رفت کم ہوتی ہے، جس سے شدید ریٹینوپیتھی کے علاج کے لیے لیزر سرجری کی ضرورت کم ہو جاتی ہے۔
ذیابیطس ریٹینوپیتھی کے خطرے کے عوامل: ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس ریٹینوپیتھی کا خطرہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، طویل عرصے تک ذیابیطس رہنے سے ذیابیطس ریٹینوپیتھی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ذیابیطس ریٹینوپیتھی سے بچاؤ کے اقدامات: ذیابیطس ریٹینوپیتھی کی مکمل روک تھام ممکن نہیں، لیکن اس کے خطرات کو کم کیا جا سکتا ہے:
- سال میں ایک بار آنکھوں کا پھیلاؤ کے ساتھ معائنہ کروانا۔
- خون میں شکر کی سطح کی سخت نگرانی کرنا۔
3: گلوکوما
گلوکوما ایک آنکھ کی حالت ہے جس میں آنکھوں کے اندر سیال کا دباؤ بڑھ جاتا ہے، جو اس وجہ سے ہوتا ہے کہ آنکھ کے اندر موجود آبی سیال مناسب طریقے سے خارج نہیں ہو پاتا۔ نتیجتاً، سیال جمع ہو جاتا ہے، دباؤ بڑھتا ہے اور آپٹک نرو کو نقصان پہنچتا ہے۔
پہلے، ڈاکٹروں کا خیال تھا کہ آنکھ کے اندر بلند دباؤ (جسے اوکولر ہائپرٹینشن بھی کہا جاتا ہے) آپٹک نرو کو نقصان پہنچانے کی بنیادی وجہ ہے، لیکن اب یہ ثابت ہو چکا ہے کہ گلوکوما کی وجہ سے بینائی کا نقصان ایسے افراد میں بھی ہو سکتا ہے جن کا آنکھوں کا دباؤ معمول کے مطابق ہوتا ہے۔ لہٰذا، گلوکوما کی اصل وجوہات ابھی تک معلوم نہیں ہو سکیں۔
گلوکوما کے خطرے کے عوامل: گلوکوما کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے، لیکن کچھ افراد میں اس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ گلوکوما کے اہم خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
نسل: افریقی امریکی گلوکوما کی وجہ سے بینائی کے نقصان کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
عمر: گلوکوما 60 سال اور اس سے زیادہ عمر کے افراد میں زیادہ ہوتا ہے۔
خاندانی تاریخ: گلوکوما کی خاندانی تاریخ رکھنے والے افراد میں اس بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
اونچا آنکھوں کا دباؤ: 21 ملی میٹر مرکری سے زیادہ آنکھوں کا دباؤ رکھنے والے افراد گلوکوما کے زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
4: موتیا بند
آنکھ کا لینس شفاف ہوتا ہے، جو روشنی کو ریٹینا پر مرکوز کرنے دیتا ہے۔ موتیا بند اس وقت ہوتا ہے جب یہ لینس دھندلا ہو جاتا ہے، جس سے روشنی کی ریٹینا تک رسائی متاثر ہوتی ہے اور بینائی متاثر ہوتی ہے۔
جب لینس بنانے والا پروٹین ایک دوسرے کے ساتھ جما ہو جاتا ہے تو دھندلا پن شروع ہوتا ہے، جو بینائی میں رکاوٹ بنتا ہے۔ ابتدائی مراحل میں موتیا بند عام طور پر سنگین مسئلہ نہیں ہوتا جب تک کہ دھندلا پن لینس کے صرف ایک چھوٹے حصے کو متاثر کرے۔
تاہم، وقت کے ساتھ دھندلا پن بڑھتا ہے اور بینائی متاثر ہونے لگتی ہے، جس سے واضح دیکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ جب ریٹینا تک کم روشنی پہنچتی ہے تو نظر دھندلی اور مدھم ہو جاتی ہے۔ موتیا بند ایک غیر متعدی بیماری ہے، لیکن بہت سے لوگ دونوں آنکھوں میں اس کا شکار ہوتے ہیں۔
موتیا بند کے خطرے کے عوامل: اس بیماری کے چند اہم خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
عمر: عمر کو موتیا بند کا سب سے بڑا خطرہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر 40-50 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتا ہے، لیکن عام طور پر 60 سال کے بعد بینائی پر سنجیدہ اثر پڑتا ہے۔
جغرافیائی محل وقوع: حالیہ مطالعات کے مطابق، اونچی بلندی والے علاقوں میں رہنے والے افراد موتیا بند کے زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
سورج کی روشنی کا سامنا: تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ زیادہ سورج کی روشنی کے سامنے آنے والے افراد موتیا بند جلدی ہو سکتا ہے۔
5: ریٹینائٹس پگمنٹوسا
ریٹینا آنکھ کے پچھلے حصے میں خلیوں کی ایک تہہ ہے جو لینس سے گزرتی ہوئی روشنی کو وصول کرتی ہے۔ ریٹینائٹس پگمنٹوسا ایک جینیاتی بیماری ہے جو ریٹینا کے فوٹو ریسیپٹر خلیوں (رودز اور کونز) کو نقصان پہنچاتی ہے، آخر کار انہیں ختم کر دیتی ہے اور شخص کو اندھا کر دیتی ہے۔
اس بیماری کی علامات اس بات پر منحصر ہوتی ہیں کہ رودز یا کونز میں سے کون پہلے متاثر ہوا۔ RP عام طور پر رودز کو پہلے متاثر کرتی ہے۔
رودز کی خرابی کی وجہ سے محیطی اور رات کی بینائی متاثر ہوتی ہے کیونکہ یہ کم روشنی میں کام کرتے ہیں اور ریٹینا کے بیرونی حصوں میں پائے جاتے ہیں۔ دوسری طرف، رنگوں کی پہچان اور مرکزی بینائی کونز کی خرابی پر منحصر ہوتی ہے جو ریٹینا کے مرکز میں ہوتے ہیں۔
RP کی تشخیص: عام طور پر نوجوانوں اور جوان بالغوں میں RP کی تشخیص ہوتی ہے، جو ایک ترقی پذیر بیماری ہے۔ ہر مریض میں بیماری کی رفتار اور بینائی کے نقصان کی مقدار مختلف ہوتی ہے۔ زیادہ تر RP کے مریض 40 سال کی عمر تک قانونی طور پر اندھے سمجھے جاتے ہیں، جب ان کی مرکزی بینائی 20 ڈگری سے کم ہو جاتی ہے۔ چونکہ یہ ایک جینیاتی بیماری ہے، RP تقریباً ہمیشہ وراثتی ہوتی ہے۔
RP کی وراثت: امریکہ میں تقریباً 100,000 افراد RP کا شکار ہیں، جو زیادہ تر ایک یا دونوں والدین سے جینیاتی تبدیلیوں کی وراثت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب خاندان میں کسی کو RP کی تشخیص ہوتی ہے، تو ماہرین پورے خاندان کو تجربہ کار آنکھوں کے معالج سے معائنہ کروانے کی سختی سے سفارش کرتے ہیں۔
حفاظتی اقدامات
Centers for Disease Control and Prevention کے مطابق:
1: صحت کے مسائل کا انتظام
یہ بات بلا شبہ ہے کہ مجموعی صحت اور خاص طور پر آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے مناسب حفاظتی اقدامات کرنا ضروری ہے، جیسے آنکھوں کے لیے مناسب غذا لینا اور مقررہ آنکھوں کے معائنے کو نہ چھوڑنا۔
مثال کے طور پر، اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جانا آپ کو آنکھوں کے اندر دباؤ (IOP) کی نگرانی میں مدد دیتا ہے، جو گلوکوما کی ابتدائی تشخیص میں اہم کردار ادا کرتا ہے، جو اندھے پن کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ابتدائی تشخیص اور علاج آپ کو بینائی کے نقصان کے خطرے سے بچاتے ہیں۔
اسی طرح، غذا کا آنکھوں کی صحت پر گہرا اثر ہوتا ہے، لیکن زیادہ تر لوگ عمر کے ساتھ آنکھوں کے مسائل سے بچاؤ کے لیے صحت مند غذا کی اہمیت کو نہیں سمجھتے۔
ریٹینا کی ساخت اور فعالیت خاص قسم کے پولی انسچوریٹڈ فیٹی ایسڈز (LC-PUFA) پر منحصر ہے۔ LC-PUFA کی کمی سے ریٹینا کی نشوونما، ساخت اور فعالیت میں مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
گوشت اور سمندری غذا LC-PUFA سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جسم کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں اور آپ کی آنکھوں کو صحت مند اور فعال رکھتے ہیں۔ ذیابیطس ریٹینوپیتھی جیسے آنکھوں کے مسائل بھی صحت مند غذا سے روکے جا سکتے ہیں۔
ایک اور آنکھوں کی بیماری جو پہلے زیادہ عام تھی لیکن اب کم ہو رہی ہے، تمباکو نوشی اور الکحل کی وجہ سے ہونے والی امبلیوپیا ہے، جو تمباکو نوشی کی وجہ سے شدید بینائی کے نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔
آنکھوں کی کنجنکٹیوا تمباکو کے دھوئیں کے لیے حساس ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ غیر تمباکو نوش افراد بھی (پسیو سگریٹ نوشی) متاثر ہو سکتے ہیں۔ لہٰذا، تمباکو اور سگریٹ کے دھوئیں سے دور رہنا آپ کی آنکھوں کو نقصان سے بچانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
2: حفاظتی لینس
اپنی آنکھوں اور بینائی کی حفاظت کا ایک آسان اور مؤثر طریقہ حفاظتی لینس کا استعمال ہے، جو سورج کی روشنی کے نقصان دہ اثرات کو کم کرتے ہیں بغیر بینائی کی وضاحت کو متاثر کیے۔
تقریباً تمام جدید عینکوں میں دو اہم خصوصیات ہوتی ہیں: لینس کی حفاظت اور ریٹینا کی حفاظت۔ جدید لینس خاص طور پر الٹرا وائلٹ شعاعوں کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں، جو عمر سے متعلق آنکھوں کے نقصان سے بچاتے ہیں۔
3: بینائی کی جانچ
بالغوں میں بینائی کی خرابی اور بینائی کے نقصان کو روکنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک بچوں میں بینائی کی جانچ ہے، جو بصری مسائل یا آنکھوں کی ایسی حالتوں کی شناخت اور علاج میں مدد دیتی ہے جو اندھے پن کا باعث بن سکتی ہیں۔
یہ نہ صرف بہت مؤثر ہے بلکہ لاگت کے لحاظ سے بھی مفید ہے، کیونکہ یہ بچوں کو مناسب آنکھوں کے ماہرین کے پاس بھیجنے میں مدد دیتا ہے تاکہ وہ مزید جانچ، تشخیص اور علاج کر سکیں۔
بچوں میں آنکھوں کی جانچ مختلف طریقوں سے کی جا سکتی ہے۔ صحیح طریقہ منتخب کرنا بچے کی عمر اور جانچ کرنے والے ماہر کی مہارت پر منحصر ہوتا ہے۔
بچوں میں بینائی کی جانچ کا مقصد ایسے بچوں کی شناخت کرنا ہے جنہیں پہلے ہی امبلیوپیا ہے یا جو اس کے شکار ہونے کے خطرے میں ہیں، تاکہ انہیں ابتدائی عمر میں علاج کے ذریعے بینائی کی خرابی سے بچایا جا سکے۔
بینائی کی جانچ سے دیگر آنکھوں کے مسائل جیسے اسٹریبیسمس (آنکھوں کا میل نہ کھانا)، گلوکوما، موتیا بند اور نظر کی خرابیوں جیسے ایسٹگمٹزم، مایوپیا (قریب بینی)، ہائپروپیا (دور بینی) اور بعض سنگین آنکھوں کی حالتوں کی شناخت بھی ممکن ہے۔
بینائی کی جانچ کا بہترین وقت بچپن کے دوران باقاعدہ معائنے ہیں۔ جتنا جلدی مسئلہ معلوم ہو، اتنے بہتر اس کا علاج ممکن ہوتا ہے اور بینائی کو زیادہ سے زیادہ بحال کیا جا سکتا ہے۔
بچے کو سب سے پہلی بینائی کی جانچ نرسری میں کرانی چاہیے، جہاں ماہر آنکھوں کا معائنہ کرے گا، بچے کی آنکھوں، طلبہ اور ریڈ ریفلیکس کا جائزہ لے گا۔ اس کے بعد عمر کے مطابق مزید جانچیں کی جانی چاہئیں۔
4: کم بینائی کے آلات
اچھی بینائی کا مطلب ہے دنیا کو واضح تفصیلات کے ساتھ دیکھنا، رنگ اور تضاد کی بنیاد پر چیزوں کو پہچاننا۔ یہ صلاحیت عمر کے ساتھ قدرتی طور پر کم ہوتی جاتی ہے۔
زیادہ تر صورتوں میں، یہ کمی مناسب عینک، دوائی یا سرجری سے قابو پائی جا سکتی ہے۔ تاہم، بعض اوقات بینائی کا نقصان دائمی ہوتا ہے، جو ناقابل علاج آنکھ کی بیماری یا چوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے، جس سے آپ بصری معذور یا اندھے ہو سکتے ہیں۔
خوش قسمتی سے، دنیا بھر میں بہت سے لوگ جو دائمی بصری معذوری کا شکار ہیں، ان کی کچھ باقی بینائی ہوتی ہے۔ مختلف قسم کے کم بینائی کے آلات کی مدد سے اس قسم کی بصری معذوری کو بہتر طریقے سے قابو پایا جا سکتا ہے، جو آپ کو اپنی باقی بینائی کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد دیتے ہیں۔
بینائی کا نقصان (چاہے عمر سے متعلق ہو یا بیماری کی وجہ سے) اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں ترک کرنے کا مطلب نہیں، بلکہ اپنی حالت کو قبول کر کے نئی اور بہتر طریقے اپنانے کا نام ہے۔
اگر آپ کے خاندان یا دوستوں میں کوئی بینائی کے نقصان کا شکار ہے تو ان کی مدد کریں کہ وہ کچھ مکمل کم بینائی کے آلات حاصل کریں بجائے اس کے کہ ان کے کام آپ خود سنبھالیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ انہیں مستند، طبی طور پر تصدیق شدہ کم بینائی کے آلات کی طرف رہنمائی کریں، ورنہ ان کی حالت مزید خراب ہو سکتی ہے۔