अपनी दृष्टि की सुरक्षा करें और खेल में बने रहें

क्या आप जानते हैं कि अभी कौन सा मौसम है?

आपने सही अनुमान लगाया, यह ‘वसंत’ का मौसम है। वसंत सबसे अच्छा किसके लिए है?

यह खेलों और बाहरी खेलों के लिए एकदम सही समय है! जैसे-जैसे ठंडी सर्दी खत्म होती है, कई लोग वसंत और गर्मी की गर्म धूप का स्वागत खुले दिल से करते हैं और अधिक समय बाहर बिताते हैं, खेलों और अन्य गतिविधियों में भाग लेते हैं।

यह व्यक्तियों के लिए बाहर निकलने और समुदाय के स्कूलों और लीगों में एथलेटिक कार्यक्रमों के आयोजन का एक उत्तम अवसर है। और क्यों न हो? खेल स्वस्थ रहने, दूसरों के साथ बातचीत करने, दोस्ती बनाने और मज़ा करने का एक शानदार तरीका हैं।

कौन खेलों को पसंद नहीं करता? फिर भी, ऐसे कार्यक्रमों और खेलों में भाग लेने से चोट लगने का खतरा भी होता है। हमारा मतलब यह नहीं है कि हर खेल में चोट लगेगी, लेकिन संभावना बनी रहती है।

अप्रैल का महीना अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी द्वारा खेलों में आंखों की सुरक्षा जागरूकता माह के रूप में नामित किया गया है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के आपातकालीन कक्षों में हर साल लगभग 30,000 खेलों से संबंधित आंखों की चोटें दर्ज की जाती हैं।

रोकथाम महत्वपूर्ण है, और खेल-विशिष्ट आंखों की सुरक्षा का उपयोग आपकी दृष्टि को बचा सकता है। कोई भी गतिविधि जो संभावित चोट का कारण बन सकती है, उसमें आंखों की सुरक्षा आवश्यक है। यह केवल चश्मे तक सीमित नहीं है, बल्कि विशेष रूप से सुरक्षा और खेल चश्मे शामिल हैं।

क्या आपकी आंखें जोखिम में हैं?

किसी भी गतिविधि के दौरान आंखों की चोट हो सकती है। खेल आंखों की चोट के सबसे प्रमुख कारणों में से हैं, खासकर बच्चों में। इन चोटों में से 90% को केवल सुरक्षात्मक चश्मा पहनकर रोका जा सकता है।

यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा खेल है; आपकी आंखें जोखिम में हैं। सुरक्षात्मक चश्मा न केवल चोट से बचाता है बल्कि तेज़ गति से आने वाली वस्तुओं, मलबे, धूल, मिट्टी और रेत से भी सुरक्षा करता है।

एक ओर, आंखों की चोटें केवल प्रतिभागियों को ही नहीं होतीं, बल्कि वे दर्शकों को भी हो सकती हैं जो स्टैंड से खेल देख रहे होते हैं। उड़ती हुई बल्ला, गेंद या अन्य वस्तुएं चोट का कारण बन सकती हैं। अपनी टीम का समर्थन करते समय अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए सावधान रहना और ध्यान देना आवश्यक है।

कौन से खेल आंखों की चोट का कारण बनते हैं?

हर साल हजारों आंखों की चोटें होती हैं, लेकिन सही सावधानियों के साथ इन्हें रोका जा सकता है। निम्नलिखित कुछ ऐसे खेल हैं जो आंखों की चोटों के लिए प्रवण हैं:

• बास्केटबॉल

• बेसबॉल

• हॉकी

• पेंटबॉल

• क्रिकेट

• स्क्वैश

• रग्बी

• टेनिस

• फुटबॉल

• गोल्फ

• सॉकर

• शीतकालीन खेल

• वॉलीबॉल

• बॉक्सिंग और कुश्ती

बास्केटबॉल संयुक्त राज्य अमेरिका में खेलों से संबंधित आंखों की चोटों का प्रमुख कारण है, इसके बाद बेसबॉल, सॉफ्टबॉल, एयरसॉफ्ट राइफल्स, पेलेट गन, रैकेटबॉल और हॉकी आते हैं।

अधिकांश खेल जिनमें गेंद शामिल होती है, वे आंखों की चोटों का कारण बनने की संभावना रखते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उड़ती हुई गेंद किसी भी दिशा में जा सकती है।

खेलों से होने वाली आंखों की चोटों के प्रकार

खेल खेलने से होने वाली सबसे सामान्य आंख की चोट कॉर्नियल एब्रेशन है, जिसमें कोई विदेशी वस्तु आंख में प्रवेश कर जाती है, जो घास, मिट्टी या रेत हो सकती है (जो कॉर्निया पर खरोंच का कारण बनती है)।

अन्य चोटों में शामिल हैं:

• ऑर्बिटल फ्रैक्चर (आंख के आसपास की हड्डियों में टूट)

• सबकंजंक्टिवल हेमरेज (आंख में टूटे हुए रक्त वाहिकाएं)

• आंखों में सूजन

• पलक पर कट, खरोंच या चोट

• रेटिनल डिटैचमेंट (झटकों के कारण रेटिना का पीछे से फटना)

• हाइफेमा (आंख के सामने के हिस्से में रक्तस्राव)

सुरक्षात्मक चश्मे की आवश्यकता

खेल गतिविधियों के कारण दर्ज की गई इतनी सारी आंखों की चोटों के साथ, 90% चोटों को व्यायाम, बाहरी शौक और अन्य एथलेटिक गतिविधियों के दौरान उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए प्रिस्क्रिप्शन चश्मे पहनकर रोका जा सकता है। सुरक्षा चश्मा केवल बाहरी और खेलों के लिए ही नहीं है; आपकी दृष्टि को अंदर भी सुरक्षित रखना आवश्यक है।

बच्चों में आंखों की चोटों के कारण अंधापन होता है, और ये अधिकांशतः स्कूल उम्र के बच्चों में खेलों से संबंधित गतिविधियों के दौरान होता है।

खेल गतिविधियों के दौरान आंखों की चोटों को रोकने के लिए इन आंख सुरक्षा सुझावों का पालन करें:

• सुरक्षा चश्मा पहनें: रैकेट खेलों या बास्केटबॉल के लिए उचित सुरक्षा चश्मे, जैसे लेंस वाले पॉलीकार्बोनेट प्रोटेक्टर, का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आंखों के गार्ड और प्रोटेक्टर पर ASTM F803 अनुमोदित लेबल हो क्योंकि यह चयनित खेलों के लिए अंतरराष्ट्रीय मानक विनिर्देशन है। यह चश्मा उच्चतम स्तर की सुरक्षा प्रदान करने के लिए प्रदर्शन परीक्षणित होता है।

• बैटिंग हेलमेट का उपयोग करें: बैटिंग हेलमेट के साथ पॉलीकार्बोनेट फेस शील्ड का उपयोग करें।

• हॉकी हेलमेट और फेस शील्ड पहनें:
  हॉकी खेलते समय यूएसए अमेच्योर हॉकी एसोसिएशन द्वारा अनुमोदित हेलमेट का उपयोग करें।

• साधारण चश्मों पर भरोसा न करें:
  समझें कि सामान्य चश्मे या धूप के चश्मे खेलों से संबंधित आंखों की चोटों के खिलाफ पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करते।

• प्रतिरोध बैंड का सावधानी से उपयोग करें:
  व्यायाम के दौरान, ध्यान रखें कि कड़े तनाव वाले प्रतिरोध बैंड टूट सकते हैं या फिसल सकते हैं, जिससे गंभीर आंख की चोट हो सकती है।

खेलों से होने वाली आंखों की चोटें: भविष्य की संभावनाएं

हर व्यक्ति के लिए दृष्टिकोण अलग होता है। जल्दी मूल्यांकन और उपचार से पूर्वानुमान बेहतर हो सकता है और स्थायी दृष्टि हानि से बचा जा सकता है। इसमें शामिल हैं:

• उपचार से पहले बीता समय

• चोट की गंभीरता

• आंख की चोट का प्रकार

दृष्टिहीनता वाले लोगों के लिए खेल

कानूनी अंधापन या सीमित दृष्टि वाले लोग हर संभव खेल में भाग लेते हैं, चाहे आंखों की चोट हो या न हो। कुछ मामलों में नियमों में संशोधन किया जाता है, अनुकूल तकनीकों का उपयोग किया जाता है, या अनुकूल उपकरण आवश्यक होते हैं।

दृष्टिहीनता या कम दृष्टि के साथ खेलों में भाग लेने के सामान्य सुझाव

• रुचि के क्षेत्र के बारे में शोध करें: अनुकूलित खेलों का प्रतिनिधित्व राष्ट्रीय समूहों द्वारा किया जाता है जैसे United States Association of Blind Athletes (USABA) या समान।

• दृष्टि हानि वाले किसी खिलाड़ी से संपर्क करें और किसी विशेष खेल में उपयोग की जाने वाली अनुकूलन तकनीकों के बारे में चर्चा करें।

• अपने चिकित्सा और नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें; कुछ आंख और चिकित्सा स्थितियां ऐसी होती हैं जिन्हें झुकने, उठाने, तनाव देने और खींचने वाली एथलेटिक गतिविधियों से प्रभावित किया जा सकता है।

• खेल समूहों का दौरा करें ताकि खेल और मनोरंजन उपकरणों और गतिविधियों के लिए सुझाव, उत्तर और संसाधन प्राप्त कर सकें।

दृष्टिहीनता के लिए सहायक तकनीक

सहायक तकनीक दृष्टिहीनता वाले व्यक्ति की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। ये उपकरण दृष्टि को बनाए रखने, बढ़ाने या सुधारने में सहायक होते हैं और इन्हें कम दृष्टि सहायता उपकरणों का एक उपसमूह माना जाता है। सहायक तकनीक कम दृष्टि सहायता केवल ऑप्टिकल उपकरणों तक सीमित नहीं है।

इसमें ईबुक, स्क्रीन मैग्नीफिकेशन प्रोग्राम, स्क्रीन रीडिंग, सुनने वाले उपकरण और उन्नत हेड-माउंटेड चश्मे शामिल हैं।

लेकिन खेलों के दौरान क्या महत्वपूर्ण है? दृष्टि की तीव्रता और गति स्थिरता दोनों।

सभी-इन-वन सहायक तकनीक जीवन के उन सभी पहलुओं में सुधार करती है जहां दृष्टि शामिल है। इसे रीडर के रूप में उपयोग किया जा सकता है और गतिशीलता में मदद करता है। IrisVision पर विचार करें, एक चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित सहायक पहनने योग्य उपकरण जो दृष्टि को 6/6 या 20/20 तक बढ़ाने में मदद करता है। IrisVision दृष्टि कार्य को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है जिससे व्यक्ति दैनिक जीवन की गतिविधियों में भाग ले सकता है, चाहे वह खेल हों या सामान्य कार्य, जैसा वे चाहें।

Amy Dixon, एक पैरालंपिक ट्रायथलीट, एक सरल आदर्श वाक्य के साथ जीवन जीती हैं: कोई दृष्टि नहीं, कोई सीमा नहीं।

/wp-content/uploads/2024/09/irisvision_inspire_amy_dixon_1080_hd-720p-1.mp4

वह एक दुर्लभ ऑटोइम्यून विकार के कारण 98% अंधी हैं जो उन्हें उनके शुरुआती 20 के दशक में हुआ था। उन्होंने IrisVision हेडसेट का उपयोग शुरू किया जिसने उन्हें पूर्ण क्षेत्र की दृष्टि प्रदान की। अपनी दृष्टि का वर्णन करते हुए उन्होंने कहा कि वे केवल अपनी मुठ्ठी और उंगलियों का एक हिस्सा देख सकती थीं, जबकि उनका हथेली पूरी तरह से गायब था। IrisVision हेडसेट का उपयोग करके, वे पहली बार 22 वर्षों में अपना पूरा हाथ देख सकीं। यह कम दृष्टि सहायता उपकरण उनके दैनिक कार्यों और उनके पैरालंपिक प्रशिक्षण के विभिन्न पहलुओं में मददगार साबित हुआ है।

IrisVision हेडसेट एक बार भुगतान के साथ खरीदे जा सकते हैं और 30-दिन की परीक्षण अवधि के साथ आते हैं। दृष्टिहीनता वाले और खेलों में गंभीर रुचि रखने वाले व्यक्ति IrisVision के साथ दैनिक कार्यों से कहीं अधिक कर सकते हैं। आप अधिक जान सकते हैं यहाँ क्लिक करके.