اپنی بینائی کا تحفظ کریں اور کھیل میں شامل رہیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ کون سا موسم ہے؟

آپ نے درست اندازہ لگایا، یہ ‘بہار’ ہے۔ بہار کس چیز کے لیے بہترین ہے؟

یہ کھیلوں اور باہر کے کھیلوں کے لیے بہترین وقت ہے! جیسے ہی سردیوں کی ٹھنڈک ختم ہوتی ہے، بہت سے لوگ بہار اور گرمیوں کی گرم دھوپ کو خوش آمدید کہتے ہیں اور زیادہ وقت باہر گزار کر کھیلوں اور دیگر سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں۔

یہ افراد کے لیے باہر نکلنے اور کمیونٹی کے اسکولوں اور لیگوں میں کھیلوں کے مقابلے شروع ہونے کا بہترین موقع ہے۔ اور کیوں نہیں؟ کھیل صحت مند رہنے، دوسروں سے میل جول بڑھانے، دوستی بنانے، اور تفریح کرنے کا بہترین ذریعہ ہیں۔

کون کھیلوں کو پسند نہیں کرتا؟ تاہم، ایسے کھیلوں میں حصہ لینے سے چوٹیں بھی لگ سکتی ہیں۔ ہمارا مطلب یہ نہیں کہ ہر کھیل میں چوٹ لگے گی، لیکن امکانات موجود ہیں۔

اپریل کا مہینہ امریکی اکیڈمی آف اوفتھلمولوجی کی جانب سے کھیلوں میں آنکھوں کی حفاظت کے بارے میں آگاہی کا مہینہ قرار دیا گیا ہے۔

امریکہ کے ہنگامی کمروں میں ہر سال تقریباً 30,000 کھیلوں سے متعلق آنکھوں کی چوٹیں رپورٹ ہوتی ہیں۔

احتیاط سب سے اہم ہے، اور کھیلوں کے لیے مخصوص آنکھوں کی حفاظت آپ کی بینائی کو بچا سکتی ہے۔ کوئی بھی سرگرمی جو ممکنہ چوٹ کا باعث بن سکتی ہے، اس میں آنکھوں کی حفاظت ضروری ہے۔ یہ صرف چشمہ نہیں بلکہ خاص طور پر حفاظتی اور کھیلوں کے چشمے ہیں۔

کیا آپ کی آنکھیں خطرے میں ہیں؟

آنکھوں کی چوٹ کسی بھی سرگرمی کے دوران ہو سکتی ہے۔ کھیل آنکھوں کی چوٹ کے سب سے زیادہ عام اسباب میں شامل ہیں، خاص طور پر بچوں میں۔ ان چوٹوں میں سے 90% کو صرف حفاظتی چشمہ پہن کر روکا جا سکتا ہے۔

کسی بھی کھیل سے فرق نہیں پڑتا؛ آپ کی آنکھیں خطرے میں ہیں۔ حفاظتی چشمہ پہننا نہ صرف چوٹ سے بچاتا ہے بلکہ تیز رفتار اشیاء، ملبہ، دھول، مٹی، اور ریت سے بھی حفاظت کرتا ہے۔

ایک اور بات یہ ہے کہ آنکھوں کی چوٹیں صرف کھلاڑیوں کو نہیں بلکہ وہ لوگ بھی متاثر کر سکتی ہیں جو اسٹیڈیم میں دیکھنے آتے ہیں۔ اڑتا ہوا بیٹ، گیند، یا دیگر اشیاء چوٹ کا باعث بن سکتی ہیں۔ آپ کو اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے محتاط رہنا اور دھیان دینا چاہیے جب آپ اپنی ٹیم کی حوصلہ افزائی کر رہے ہوں۔

کون سے کھیل آنکھوں کی چوٹ کا باعث بنتے ہیں؟

ہر سال ہزاروں آنکھوں کی چوٹیں ہوتی ہیں، لیکن صحیح احتیاطی تدابیر سے ان سے بچا جا سکتا ہے۔ درج ذیل کچھ کھیل ہیں جو آنکھوں کی چوٹ کا باعث بن سکتے ہیں:

• باسکٹ بال

• بیس بال

• ہاکی

• پینٹ بال

• کرکٹ

• اسکواش

• رگبی

• ٹینس

• فٹ بال

• گالف

• فٹ بال (ساکر)

• سردیوں کے کھیل

• والی بال

• باکسنگ اور ریسلنگ

باسکٹ بال امریکہ میں کھیلوں سے متعلق آنکھوں کی چوٹوں کی سب سے بڑی وجہ ہے، جس کے بعد بیس بال، سافٹ بال، ایئر سافٹ رائفلز، پیلٹ گنز، ریکٹ بال، اور ہاکی آتے ہیں۔

زیادہ تر کھیل جن میں گیند شامل ہوتی ہے، آنکھوں کی چوٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ حیران کن نہیں کیونکہ اڑتی ہوئی گیند کسی بھی سمت جا سکتی ہے۔

کھیلوں کی وجہ سے ہونے والی آنکھوں کی چوٹوں کی اقسام

کھیل کھیلنے سے سب سے عام آنکھ کی چوٹ کارنیل ابریشن ہے، جہاں کوئی غیر ملکی چیز آنکھ میں داخل ہو جاتی ہے، جیسے گھاس، مٹی، یا ریت (جو قرنیہ کو خراش پہنچاتی ہے)۔

دیگر چوٹوں میں شامل ہیں:

• آر بیٹل فریکچر (آنکھ کے گرد ہڈیوں کا ٹوٹنا)

• سب کونجنکٹیول ہیموریج (آنکھ میں خون کی نالیوں کا پھٹنا)

• آنکھ کا سوجنا

• پلکوں پر کٹاؤ، خراشیں، یا زخم

• ریٹینا کا الگ ہونا (شدید جھٹکوں کی وجہ سے ریٹینا کا پیچھے سے پھٹنا)

• ہائفیما (آنکھ کے سامنے خون بہنا)

حفاظتی چشمہ پہننے کی ضرورت

کھیلوں کی سرگرمیوں کے نتیجے میں آنکھوں کی بہت سی چوٹیں رپورٹ ہوتی ہیں، جن میں سے 90% کو ورزش، بیرونی مشاغل، اور دیگر کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران استعمال کے لیے بنائے گئے نسخے والے چشمے پہن کر روکا جا سکتا ہے۔ حفاظتی چشمہ صرف باہر اور کھیلوں کے لیے نہیں بلکہ اندر بھی آپ کی بینائی کی حفاظت کے لیے ضروری ہے۔

بچے آنکھوں کی چوٹوں کی وجہ سے نابینا ہو جاتے ہیں، اور یہ زیادہ تر اسکول کے عمر کے بچوں میں کھیلوں سے متعلق سرگرمیوں کے دوران ہوتا ہے۔

کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ کے لیے یہ حفاظتی تدابیر اپنائیں:

• حفاظتی چشمہ پہنیں: رکیٹ کھیلوں یا باسکٹ بال کے لیے لینس والے پولی کاربونیٹ حفاظتی چشمے استعمال کریں۔ یقینی بنائیں کہ آنکھوں کے محافظ اور حفاظتی چشمے پر ASTM F803 کی منظوری ہو، جو منتخب کھیلوں کے لیے بین الاقوامی معیار کی وضاحت ہے۔ یہ چشمے اعلیٰ سطح کی حفاظت فراہم کرنے کے لیے کارکردگی کے لحاظ سے جانچے گئے ہیں۔

• بیٹنگ ہیلمٹ استعمال کریں: بیٹنگ ہیلمٹ کے ساتھ پولی کاربونیٹ فیس شیلڈز استعمال کریں۔

• ہاکی ہیلمٹ اور فیس شیلڈ پہنیں:
  ہاکی کھیلتے وقت USA Amateur Hockey Association کی منظوری یافتہ ہیلمٹ استعمال کریں۔

• چشمے پر انحصار نہ کریں:
  سمجھیں کہ عام چشمے یا دھوپ کے چشمے کھیلوں سے متعلق آنکھوں کی چوٹوں کے خلاف مناسب تحفظ فراہم نہیں کرتے۔

• مزاحمتی بینڈز کا احتیاط سے استعمال کریں:
  ورزش کے دوران، یاد رکھیں کہ سخت کشش والے مزاحمتی بینڈز ٹوٹ سکتے ہیں یا پھسل سکتے ہیں، جس سے شدید آنکھوں کی چوٹ ہو سکتی ہے۔

کھیلوں کی آنکھوں کی چوٹیں: کھیلوں کی آنکھوں کی چوٹوں والے افراد کے لیے مستقبل کیا رکھتا ہے

ہر شخص کے لیے صورتحال مختلف ہوتی ہے۔ ابتدائی تشخیص اور علاج سے پیش گوئی بہتر ہو سکتی ہے اور مستقل بینائی کے نقصان سے بچا جا سکتا ہے۔ عوامل میں شامل ہیں:

• علاج سے پہلے گزرنے والا وقت

• چوٹ کی شدت

• آنکھ کی چوٹ کی قسم

بصری معذوری والے افراد کے لیے کھیل

قانونی نابینا یا محدود بینائی والے افراد ہر ممکن کھیل میں حصہ لیتے ہیں، چاہے آنکھوں کی چوٹ ہو یا نہ ہو۔ بعض صورتوں میں قواعد میں تبدیلی کی جاتی ہے، موافقتی تکنیک استعمال کی جاتی ہیں، یا موافقتی آلات کی ضرورت ہوتی ہے۔

بصری معذوری یا کم بینائی کے ساتھ کھیلوں میں حصہ لینے کے عمومی نکات

• دلچسپی کے علاقے کے بارے میں تحقیق کریں: موافقتی کھیلوں کی نمائندگی قومی گروپوں جیسے United States Association of Blind Athletes (USABA) یا اسی طرح کے ادارے کرتے ہیں۔

• بینائی کی کمی والے کھلاڑی سے رابطہ کریں اور کسی خاص کھیل میں استعمال ہونے والی موافقتوں کے بارے میں بات کریں۔

• اپنے طبی اور آنکھوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں؛ کچھ آنکھوں اور طبی حالتیں ایسی ہوتی ہیں جو جھکنے، اٹھانے، زور لگانے، اور کھینچنے والی کھیلوں کی سرگرمیوں سے متاثر ہو سکتی ہیں۔

• کھیلوں کے گروپوں کا دورہ کریں تاکہ کھیلوں اور تفریحی آلات اور سرگرمیوں کے لیے مشورے، جوابات، اور وسائل حاصل کر سکیں۔

بصری معذوری کے لیے معاون ٹیکنالوجی

معاون ٹیکنالوجی بصری معذوری والے فرد کی عملی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ آلات بینائی کو برقرار رکھنے، بڑھانے، یا بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اور انہیں کم بینائی کے آلات کا ذیلی حصہ سمجھا جاتا ہے۔ معاون ٹیکنالوجی کے کم بینائی کے آلات صرف بصری آلات تک محدود نہیں ہیں۔

ان میں ای بکس، اسکرین میگنیفیکیشن پروگرامز، اسکرین ریڈنگ، سننے کے آلات، اور جدید ہیڈ ماؤنٹڈ چشمے شامل ہیں۔

لیکن کھیلوں کے دوران کیا اہم ہے؟ بصری وضاحت اور حرکت کی استحکام دونوں۔

آل ان ون معاون ٹیکنالوجی زندگی کے تمام پہلوؤں کو بہتر بناتی ہے جہاں بینائی شامل ہو۔ اسے قاری کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور نقل و حرکت میں مدد دیتی ہے۔ IrisVision پر غور کریں، ایک کلینیکی طور پر تصدیق شدہ معاون پہننے والا آلہ جو بینائی کو 6/6 یا 20/20 تک بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔ IrisVision بصری فنکشن کو بحال کرنے میں مدد دیتا ہے جو فرد کو روزمرہ کی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے قابل بناتا ہے، چاہے وہ کھیل ہوں یا معمول کے کام، جیسا کہ وہ چاہیں۔

Amy Dixon، ایک پیرا اولمپک ٹرائیتھلیٹ، ایک سادہ اصول پر عمل کرتی ہیں: کوئی نظر نہیں، کوئی حد نہیں۔

/wp-content/uploads/2024/09/irisvision_inspire_amy_dixon_1080_hd-720p-1.mp4

وہ ایک نایاب خود کار مدافعتی بیماری کی وجہ سے 98% نابینا ہیں جو انہیں ان کے بیس کی دہائی کے شروع میں ہوئی۔ انہوں نے IrisVision ہیڈسیٹ کا استعمال شروع کیا جس نے انہیں مکمل فیلڈ آف ویژن فراہم کیا۔ اپنی نظر کی وضاحت کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ وہ صرف اپنی مٹھی کے جوڑ اور انگلیوں کا کچھ حصہ دیکھ سکتی تھیں، جبکہ ہتھیلی مکمل طور پر غائب تھی۔ IrisVision ہیڈسیٹ کے استعمال سے وہ پہلی بار 22 سال بعد اپنی پوری ہاتھ دیکھ سکیں۔ اس کم بینائی کے آلے نے ان کی روزمرہ کی سرگرمیوں اور ان کی پیرا اولمپک تربیت کے مختلف پہلوؤں میں مدد کی ہے۔

IrisVision ہیڈسیٹس کو ایک مرتبہ ادائیگی کے ساتھ خریدا جا سکتا ہے اور 30 دن کی واپسی پالیسی (ری اسٹاکنگ فیس لاگو) فراہم کی جاتی ہے۔ بصری معذوری اور کھیلوں میں سنجیدہ دلچسپی رکھنے والے افراد کے لیے، IrisVision کے ساتھ وہ روزمرہ کے کاموں سے کہیں زیادہ کر سکتے ہیں۔ آپ مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں.