حافظ على بصرك وابقَ في الملعب

هل تعرف في أي موسم نحن؟

لقد خمّنت، إنه “الربيع”. ما هو أفضل ما يميز الربيع؟

إنه الوقت المثالي للرياضات والألعاب الخارجية! مع تلاشي برد الشتاء، يرحب الكثيرون بأشعة الشمس الدافئة في الربيع والصيف بأذرع مفتوحة ويقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق، يمارسون الرياضة وأنشطة أخرى.

إنها فرصة مثالية للأفراد للخروج ولظهور الفعاليات الرياضية في المدارس والفرق حول المجتمع. ولم لا؟ فالرياضة وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة، والتفاعل مع الآخرين، وبناء الصداقات، والاستمتاع.

من لا يحب الرياضة؟ ومع ذلك، قد تؤدي المشاركة في مثل هذه الفعاليات والرياضات إلى إصابات. لا نعني أن كل رياضة تمارسها ستسبب إصابة، لكن الاحتمالات لا تزال مرتفعة.

تم تخصيص شهر أبريل كشهر التوعية بسلامة العين في الرياضة من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب العيون.

هناك ما يقرب من 30,000 إصابة في العين مرتبطة بالرياضة تُبلغ عنها غرف الطوارئ في الولايات المتحدة سنويًا.

الوقاية هي المفتاح، واستخدام حماية العين الخاصة بالرياضة يمكن أن ينقذ بصرك. أي نشاط قد يؤدي إلى إصابة محتملة يتطلب حماية للعين للحفاظ على بصرك. الأمر لا يقتصر على النظارات فقط، بل على نظارات السلامة والرياضة بشكل خاص.

هل عيناك معرضتان للخطر؟

يمكن أن تحدث إصابات العين أثناء أي نشاط. الرياضة من بين الأسباب الأعلى للإصابة بالعين، خاصة بين الأطفال. يمكن الوقاية من 90% من هذه الإصابات ببساطة عبر ارتداء نظارات واقية.

لا يهم نوع الرياضة؛ عيناك معرضتان للخطر. ارتداء نظارات واقية لا يحميك فقط من الإصابة بل أيضًا من الأجسام المتحركة بسرعة، والحطام، والغبار، والأوساخ، والرمل.

ملاحظة جانبية، إصابات العين لا تستهدف المشاركين فقط بل قد تصيب أيضًا من يفضلون المشاهدة من المدرجات. قد تؤدي ضربات مضرب أو كرة طائرة أو أشياء أخرى طائرة إلى إصابة. عليك أن تكون حذرًا وتنتبه لحماية عينيك أثناء تشجيع فريقك.

ما هي الرياضات التي تسبب إصابات العين؟

تحدث آلاف إصابات العين سنويًا، لكنها يمكن تجنبها باتخاذ الاحتياطات المناسبة. فيما يلي بعض الرياضات التي من المحتمل أن تسبب إصابات في العين:

• كرة السلة

• كرة القاعدة

• الهوكي

• كرة الطلاء

• الكريكيت

• الاسكواش

• الرجبي

• التنس

• كرة القدم الأمريكية

• الغولف

• كرة القدم

• الرياضات الشتوية

• الكرة الطائرة

• الملاكمة والمصارعة

كرة السلة هي السبب الرئيسي لإصابات العين المرتبطة بالرياضة في الولايات المتحدة، تليها كرة القاعدة، والكرة اللينة، وبنادق الهواء، وبنادق الرصاص، والراكت بول، والهوكي.

معظم الرياضات التي تتضمن كرة من المحتمل أن تسبب إصابات في العين. وهذا ليس مفاجئًا، أليس كذلك؟ بالنظر إلى أن الكرة الطائرة يمكن أن تتحرك في أي اتجاه.

أنواع إصابات العين الناتجة عن الرياضة

الإصابة الأكثر شيوعًا التي تسببها الرياضة هي خدش القرنية، حيث يدخل جسم غريب إلى العين، قد يكون عشبًا أو أوساخًا أو رملًا (مسببًا خدوشًا في القرنية).

تشمل الإصابات الأخرى:

• كسر في العظام المحيطة بالعين (كسر الحجاج)

• نزيف تحت الملتحمة (تمزق الأوعية الدموية في العين)

• تورم العين

• جروح أو خدوش أو كدمات على الجفن

• انفصال الشبكية (تمزق الشبكية من الخلف بسبب الحركات الصادمة)

• نزيف داخل الجزء الأمامي من العين (هيفما)

الحاجة إلى نظارات واقية

مع وجود العديد من إصابات العين المبلغ عنها نتيجة مباشرة للأنشطة الرياضية، يمكن الوقاية من 90% من هذه الإصابات باستخدام نظارات طبية مصممة للاستخدام أثناء التمارين والهوايات الخارجية والأنشطة الرياضية الأخرى. نظارات السلامة ليست فقط للهواء الطلق والرياضة؛ بل يجب حماية بصرك أيضًا أثناء التواجد في الأماكن المغلقة.

يواجه الأطفال العمى بسبب إصابات العين، وغالبًا ما تكون هذه الإصابات بين الأطفال في سن المدرسة أثناء الأنشطة الرياضية.

اتبع هذه النصائح لحماية العين لتجنب إصابات العين أثناء الأنشطة الرياضية:

• ارتدِ نظارات السلامة: استخدم نظارات السلامة المناسبة، مثل واقيات العدسات المصنوعة من البولي كربونات، للرياضات التي تستخدم المضارب أو كرة السلة. تأكد من أن واقي العين ومُحمي العين معتمدان وفقًا لمعيار ASTM F803 وهو مواصفة دولية لحماية العين في رياضات مختارة. هذه النظارات تم اختبارها لتوفير أعلى مستوى من الحماية.

• استخدم خوذات الضرب: استخدم دروع وجه من البولي كربونات مع خوذات الضرب.

• ارتدِ خوذات الهوكي وواقيات الوجه:
  استخدم خوذات معتمدة من جمعية الهوكي الأمريكية للهواة عند ممارسة الهوكي.

• لا تعتمد على النظارات العادية:
  افهم أن النظارات العادية أو النظارات الشمسية لا توفر مستوى حماية مثالي ضد إصابات العين المرتبطة بالرياضة.

• استخدم أشرطة المقاومة بحذر:
  أثناء التمارين، تذكر أن أشرطة المقاومة ذات الشد العالي قد تنقطع أو تنزلق، مما يسبب إصابة شديدة في العين.

إصابات العين الرياضية: ماذا يحمل المستقبل للأشخاص المصابين؟

تختلف التوقعات لكل شخص. يمكن للتقييم والعلاج المبكر تحسين التشخيص والمساعدة في تجنب فقدان البصر الدائم. العوامل تشمل:

• الوقت المنقضي قبل العلاج

• شدة الإصابة

• نوع إصابة العين

الرياضات للأشخاص ذوي الإعاقة البصرية

يتنافس الأشخاص الذين يعانون من العمى القانوني أو ضعف البصر في كل رياضة يمكن تخيلها، سواء مع أو بدون إصابات في العين. في بعض الحالات، يتم تعديل القواعد، أو استخدام تقنيات تكييف، أو يتطلب الأمر معدات تكييفية.

نصائح عامة للمشاركة في الرياضة مع ضعف البصر أو الإعاقة البصرية

• ابحث عن مجال اهتمامك: تمثل الرياضات التكيفية مجموعات وطنية مثل جمعية الرياضيين المكفوفين في الولايات المتحدة (USABA) أو ما يشابهها.

• تواصل مع رياضي يعاني من فقدان البصر وتحدث عن التعديلات التي يمكن استخدامها في رياضة معينة.

• استشر طبيبك وطبيب العيون؛ فبعض الحالات الطبية والعينية قد تتأثر بالأنشطة الرياضية التي تتضمن الانحناء، والرفع، والشد، والسحب.

• قم بزيارة مجموعات الرياضة للحصول على نصائح، وإجابات، وموارد لمعدات وأنشطة الرياضة والترفيه.

التكنولوجيا المساعدة لذوي الإعاقات البصرية

تساعد التكنولوجيا المساعدة في تحسين القدرة الوظيفية للأفراد ذوي الإعاقات البصرية. تساعد هذه الأجهزة في الحفاظ على الرؤية أو زيادتها أو تحسينها وتعتبر جزءًا من مساعدات ضعف البصر. مساعدات التكنولوجيا المساعدة لضعف البصر ليست مقتصرة فقط على المساعدات البصرية.

تشمل أيضًا الكتب الإلكترونية، وبرامج تكبير الشاشة، وأجهزة قراءة الشاشة، وأجهزة الاستماع، ونظارات متقدمة تُرتدى على الرأس.

ولكن ما المهم أثناء ممارسة الرياضة؟ كل من حدة البصر وثبات الحركة.

تساعد التكنولوجيا المساعدة الشاملة في تحسين جميع جوانب الحياة التي تتعلق بالرؤية. يمكن استخدامها كقارئ وتساعد في التنقل. فكر في IrisVision، جهاز مساعد قابل للارتداء معتمد سريريًا يساعد على تحسين الرؤية حتى 6/6 أو 20/20. يساعد IrisVision على استعادة الوظيفة البصرية التي تمكن الفرد من المشاركة في أنشطة الحياة اليومية، سواء كانت رياضة أو مهام عادية، بالطريقة التي يريدها.

Amy Dixon، رياضية ثلاثية بارالمبية، تعيش بشعار بسيط: لا رؤية، لا حدود.

/wp-content/uploads/2024/09/irisvision_inspire_amy_dixon_1080_hd-720p-1.mp4

هي تعاني من عمى بنسبة 98% بسبب اضطراب مناعي نادر أصابها في أوائل العشرينات من عمرها. بدأت باستخدام سماعة IrisVision التي ساعدتها على استعادة مجال رؤيتها الكامل. عند وصف رؤيتها، قالت إنها كانت ترى فقط مفاصل أصابعها وجزءًا من أصابعها، بينما كانت راحة يدها مفقودة تمامًا. باستخدام سماعة IrisVision، تمكنت من رؤية يدها كاملة لأول مرة منذ 22 عامًا. ساعدها جهاز ضعف البصر في مهامها اليومية وجوانب مختلفة من تدريبها البارالمبي.

يمكن شراء سماعات IrisVision بدفع لمرة واحدة مع سياسة إرجاع لمدة 30 يومًا (تُطبق رسوم إعادة التخزين). كشخص يعاني من ضعف البصر وله اهتمام جاد بالرياضة، يمكنهم القيام بأكثر من مجرد المهام اليومية مع IrisVision. يمكنك معرفة المزيد بالضغط هنا.