क्या आप अपनी आंखों के डॉक्टर की अपॉइंटमेंट को टालते रहे हैं? यह केवल आप ही नहीं हैं, हम में से कई लोग ऐसा सोचते हैं कि हमारी दृष्टि ठीक है और इसे जांचने की कोई जरूरत नहीं है।
क्या आप जानते हैं कि आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य के साथ जुआ खेल रहे हैं, जिसकी कीमत आपकी दृष्टि को स्थायी रूप से खोने की हो सकती है?
इस विश्व ऑप्टोमेट्री दिवस पर, IrisVision परिवार की दृष्टि देखभाल के महत्व और आपके ऑप्टोमेट्रिस्ट या आंखों के डॉक्टर के साथ नियमित जांच के महत्व के प्रति जागरूकता बढ़ा रहा है, लेकिन पहले आइए देखें कि ऑप्टोमेट्री दिवस क्या है।
ऑप्टोमेट्री दिवस का इतिहास
विश्व ऑप्टोमेट्री दिवस 23 मार्च को मनाया जाता है, जो ऑप्टोमेट्री पेशे का उत्सव है। विभिन्न आंख स्वास्थ्य संगठनों और अग्रणी लोग विभिन्न गतिविधियाँ, कार्यक्रम और सभाएँ आयोजित करते हैं ताकि ऑप्टोमेट्रिस्टों की भूमिका और आंखों की देखभाल में उनकी सहायता के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सके।
यह 1986 में शुरू हुआ, जब डॉ. जी. बर्ट होल्म्स, अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष, ने IOOL (इंटरनेशनल ऑप्टोमेट्री एंड ऑप्टिकल लीग) का नेतृत्व संभाला और इसे एक गतिशील संगठन में परिवर्तित किया जो विश्वभर में दृष्टि देखभाल मानकों को सुधारने के लिए प्रतिबद्ध था।
उस वर्ष के बाद, डॉ. होल्म्स ने विश्व ऑप्टोमेट्री दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा ताकि वैश्विक स्तर पर ऑप्टोमेट्रिक शिक्षा को बढ़ावा दिया जा सके और मार्च के पहले बुधवार को अंतरराष्ट्रीय ऑप्टोमेट्री दिवस के रूप में स्थापित किया जा सके।
ऑप्टोमेट्रिस्ट से मिलने का महत्व
हम सभी जानते हैं कि हमारी आंखें कितनी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन हम वास्तव में इसे महसूस नहीं करते। हमारे सभी जानकारी और इंटरैक्शन का 80% हिस्सा हम जो देखते हैं उससे प्रभावित होता है। आपके मस्तिष्क के बाद, आपकी आंखें आपके शरीर का सबसे जटिल हिस्सा हैं, फिर भी हम आंखों के डॉक्टर के पास जाना नजरअंदाज कर देते हैं।
यदि आप अपनी आंखों की देखभाल नहीं करते हैं तो क्या हो सकता है:
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आप कई दृष्टि विकारों जैसे मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, मैक्यूलर डीजेनेरेशन आदि के शिकार हो सकते हैं।
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आप अत्यंत असुविधाजनक आंखों की स्थितियों जैसे कंजंक्टिवाइटिस, ऑकुलर हर्पीस, और अन्य समान स्थितियों से संक्रमित हो सकते हैं।
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आप अस्थायी दृष्टि हानि का अनुभव कर सकते हैं जो स्थायी दृष्टि हानि में बदल सकती है।
संकेत और लक्षण जिन पर आपको ऑप्टोमेट्रिस्ट से मिलना चाहिए
सामान्य आंखों की समस्याएं नीचे दी गई हैं जिन्हें आप इन संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देकर और समय पर अपने आंखों के डॉक्टर से मिलकर आसानी से टाल सकते हैं।
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दोहरी या धुंधली दृष्टि
जब आपकी दृष्टि की तीव्रता कम हो जाती है और आप छोटे विवरण नहीं देख पाते। -
अंधेरे धब्बे
जिन्हें स्कोटोमा भी कहा जाता है, ये व्यक्ति के दृश्य क्षेत्र में दिखाई देने वाले काले या ग्रे धब्बे होते हैं। -
चमक या तेज रोशनी के चारों ओर हलो देखना
आमतौर पर तेज रोशनी देखने पर अनुभव होता है। -
सिरदर्द और आंखों में तनाव
विशेष रूप से पढ़ते समय या स्क्रीन देखने पर होता है।
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- दृष्टि में कमी
- आंखों से पानी आना या लाल होना
- लगातार या तीव्र आंखों में दर्द
- आंखों के सामने छोटे प्रोटीन के कण तैरते हुए दिखना
- प्रकाश की चमकें देखना
यदि आप इनमें से कोई भी समस्या महसूस करते हैं, तो आपको अपने स्थानीय आंखों के डॉक्टर या ऑप्टोमेट्रिस्ट से मिलना चाहिए। सही समय पर डॉक्टर से मिलना आपको जीवन को प्रभावित करने वाली बड़ी समस्याओं से बचा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने कभी आंखों के डॉक्टर से मुलाकात की और उन्होंने आपकी आंखों की जांच लाइट पेन से की और कहा कि आपकी आंखों में कोई समस्या नहीं है, तो आप सोच सकते हैं कि यह जांच महत्वपूर्ण नहीं थी। लेकिन वह लाइट पेन आमतौर पर आंख के अंदर दबाव (इंट्राओकुलर प्रेशर) मापने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि यह दबाव सामान्य सीमा में नहीं है, तो आप ग्लूकोमा नामक एक घातक दृष्टि-खतरे वाली बीमारी के कगार पर हो सकते हैं जो स्थायी दृष्टि हानि का कारण बनती है।
याद रखें, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर है, खासकर जब अधिकांश आंखों की समस्याओं का कोई इलाज नहीं होता!
क्या आप जानते हैं?
आप अपनी आंखों के डॉक्टर से मिलकर मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगा सकते हैं!
तो, क्या आप अपने प्रियजनों के चेहरे देखने का मौका खोना चाहेंगे? मुझे नहीं लगता।
इन सरल दृष्टि देखभाल आदतों को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं और आपकी आंखों की किसी भी बीमारी से लड़ने की संभावना बेहतर होगी।
परिवार की दृष्टि देखभाल को गंभीरता से लेना
आंखों की जांच केवल तब नहीं होती जब आपको कोई दृष्टि समस्या हो। नियमित और निर्धारित आंखों की जांच की आदत बनाएं। परिवार के हर सदस्य को साल में एक या दो बार नियमित डाइलेटेड आंखों की जांच करानी चाहिए। 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए AOA (अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन) द्वारा वार्षिक डाइलेटेड जांच की सिफारिश की जाती है। इन नियमित जांचों के साथ, अपनी दृष्टि का अधिकतम लाभ उठाने के लिए ये आसान दृष्टि देखभाल कदम अपनाएं।
- स्वस्थ आहार लें
प्रतिदिन कम से कम 5 सर्विंग फल और सब्जियां खाने का प्रयास करें। यह उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या मधुमेह जैसी स्थितियों में भी सहायक होगा, क्योंकि ये आपकी दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य पर सीधे प्रभाव डाल सकते हैं।
- आज धूम्रपान करना आपकी आंखों के स्वास्थ्य को कल खराब कर देगा
धूम्रपान न करें और उन जगहों पर भी न बैठें जहां लोग नियमित रूप से धूम्रपान करते हों।
- स्क्रीन टाइम कम करें
कंप्यूटर या किसी भी स्क्रीन के साथ काम करते समय नियमित ब्रेक लें।
- बाहर जाते समय चश्मा पहनें
यह स्पष्ट विकल्प लग सकता है, लेकिन कई लोग इसे नजरअंदाज करते हैं, जिससे वे UVA और UVB किरणों, धूल, गंदगी और अन्य प्रदूषण के संपर्क में अधिक आते हैं।
- अपने कॉन्टैक्ट लेंस का ध्यान रखें
यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो साफ-सफाई और पहनने के निर्धारित नियमों का सख्ती से पालन करें और सोने से पहले हमेशा उन्हें हटा दें।
इन सुझावों का पालन करना आपको लंबा रास्ता तय कराएगा। हमेशा अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट को अपने परिवार के आंखों के इतिहास के बारे में सूचित करें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ यह जानकारी साझा करने में संकोच न करें।
ऑप्टोमेट्री दिवस के लिए गतिविधि
यह समझने के लिए कि ऑप्टोमेट्रिस्ट क्या करते हैं और आपकी दृष्टि कितनी महत्वपूर्ण है, एक दिन अपनी आंखें बंद करके बिताने का प्रयास करें। किसी मित्र या परिवार के सदस्य को शामिल करें ताकि आप खुद को चोट न पहुंचाएं।
एक ब्लाइंडफोल्ड पहनें और मॉल में खरीदारी करने की कोशिश करें। आपको लोगों से बहुत मदद मांगनी पड़ेगी, और वे सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं दे सकते। कुछ पहनने की कोशिश करें और दूसरों की राय पर निर्भर रहें कि वह कैसा दिखता है। यह आपको दृष्टिहीन या दृष्टि बाधित व्यक्ति के अनुभव में डाल देगा, साथ ही आपकी जिंदगी में दृष्टि देखभाल के महत्व को पुनः स्थापित करेगा।
आप अपने साथियों के साथ अन्य सुरक्षित गतिविधियों पर विचार-विमर्श कर सकते हैं और फिर अनुभवों की तुलना कर सकते हैं।
निष्कर्ष
CDC (सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन) का अनुमान है कि 40 वर्ष या उससे अधिक उम्र के 3.4 मिलियन अमेरिकी कानूनी रूप से अंधे या दृष्टि बाधित हैं। लोगों को अपनी दृष्टि की बेहतर देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करके और उन बातों के प्रति जागरूकता बढ़ाकर जो इसे किसी भी तरह से प्रभावित कर सकती हैं, न केवल आने वाले वर्षों में इस संख्या को कम करने में मदद मिल सकती है, बल्कि दुनिया भर में लाखों लोगों के जीवन की गुणवत्ता भी बढ़ाई जा सकती है। सुनिश्चित करें कि आप समस्या का हिस्सा न बनें, बल्कि समाधान का हिस्सा बनें।