هل كنت تتجاهل موعدك مع طبيب العيون؟ حسنًا، لست وحدك، فالكثير منا يفعل ذلك معتقدًا أن بصره جيد ولا حاجة لفحصه.
هل تعلم أنك قد تخاطر بصحة عينيك مقابل فقدان بصر دائم؟
في هذا اليوم العالمي للبصريات، ترفع IrisVision الوعي بأهمية رعاية الرؤية العائلية وأهمية الزيارات المنتظمة لطبيب البصريات أو طبيب العيون، ولكن دعونا أولاً نلقي نظرة على ماهية يوم البصريات.
نبذة عن تاريخ يوم البصريات
يُحتفل باليوم العالمي للبصريات في 23 مارس كرمز للاحتفاء بمهنة البصريات. تنظم مختلف منظمات صحة العيون ورواد المجال أنشطة وفعاليات واجتماعات لرفع الوعي بالدور الذي يلعبه أخصائيو البصريات في مساعدة الناس على التعامل مع مشاكل العيون ورعايتها.
يعود ذلك إلى عام 1986، عندما تولى الدكتور ج. بيرت هولمز، الرئيس السابق لجمعية البصريات الأمريكية، ملكية IOOL (الرابطة الدولية للبصريات والبصريات) وحولها إلى منظمة ديناميكية ملتزمة بتحسين معايير رعاية الرؤية في جميع أنحاء العالم.
بعد ذلك العام، اقترح الدكتور هولمز الاحتفال باليوم العالمي للبصريات كوسيلة لرفع مستوى التعليم البصري على المستوى العالمي من خلال تحديد أول أربعاء من مارس كيوم دولي للبصريات.
أهمية زيارة طبيب البصريات
نعلم جميعًا مدى أهمية أعيننا، لكننا لا ندرك ذلك حقًا. 80% من جميع المعلومات والتفاعل يتأثر بما نراه. بعد دماغك، عيناك هما أكثر أجزاء جسمك تعقيدًا، ومع ذلك نهمل زيارة طبيب العيون.
إليك ما قد يحدث إذا لم تعتني بعينيك:
-
قد تصاب بمجموعة من أمراض ضعف البصر مثل الساد، الجلوكوما، تنكس البقعة الصفراء وغيرها.
-
قد تصاب بحالات مزعجة للغاية مثل التهاب الملتحمة، الهربس العيني، وحالات مشابهة أخرى.
-
قد تعاني من فقدان مؤقت للرؤية قد يتحول إلى فقدان دائم.
علامات وأعراض تستدعي زيارة طبيب البصريات
يمكن تجنب مشاكل العين الشائعة المذكورة أدناه إذا كنت يقظًا لهذه العلامات والأعراض وزرت طبيب العيون في الوقت المناسب.
-
الرؤية المزدوجة أو الضبابية: عندما تفقد حدة الرؤية والقدرة على رؤية التفاصيل الصغيرة.
-
البقع العمياء
وتسمى أيضًا السكوتوما، وهي بقع داكنة (غالبًا رمادية أو سوداء) تظهر في مجال رؤية الشخص. -
الوهج أو رؤية هالات حول الأضواء الساطعة: غالبًا ما يحدث عند النظر إلى ضوء ساطع.
-
الصداع وإجهاد العين: يحدث غالبًا أثناء القراءة أو النظر إلى الشاشات.
تشمل الأعراض الأخرى أيضًا
- انخفاض الرؤية
- إفرازات أو احمرار في العين
- ألم مستمر أو شديد في العين
- رؤية نقاط صغيرة من البروتين تطفو أمام عينيك
- رؤية ومضات من الضوء
إذا واجهت أيًا من هذه المشاكل، يجب عليك زيارة طبيب العيون المحلي أو طبيب البصريات. زيارة طبيب العيون في الوقت المناسب قد تنقذك من مشاكل صحية كبيرة قد تعيق حياتك قبل أن تصبح دائمة. على سبيل المثال، إذا زرت طبيب العيون واختبر عينيك بقلم ضوئي وأخبرك أنه لا يوجد شيء خاطئ، قد تعتقد أن الاختبار بسيط، لكن هذا القلم يُستخدم عادة لقياس ضغط العين، المعروف أيضًا بالضغط داخل العين. إذا لم يكن الضغط ضمن النطاق الطبيعي، فقد تكون على وشك الإصابة بالجلوكوما، وهو مرض خطير يهدد البصر ويسبب فقدانًا دائمًا للرؤية.
تذكر، الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، وخاصة عندما لا يكون لمعظم مشاكل العين علاج!
هل تعلم؟
يمكنك اكتشاف مشاكل صحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم بزيارة طبيب العيون!
هل ترغب في المخاطرة بعدم رؤية وجوه أحبائك؟ أعتقد أنك لا تريد ذلك.
اجعل هذه العادات البسيطة لرعاية الرؤية جزءًا من حياتك وستزيد فرصك في مكافحة أي مرض عيني قد تواجهه.
أخذ رعاية الرؤية العائلية على محمل الجد
فحوصات العين ليست فقط عندما تواجه مشكلة في الرؤية. اجعل عادة إجراء فحوصات العين المنتظمة والمجدولة جزءًا من حياتك. يجب أن يخضع كل فرد في العائلة لفحص عين موسع مرة أو مرتين في السنة. توصي جمعية البصريات الأمريكية (AOA) بشدة بإجراء الفحوصات الموسعة السنوية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. مع هذه الفحوصات المنتظمة، اتبع هذه الخطوات السهلة للعناية بالرؤية لتحقيق أقصى استفادة من بصرك.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا
حاول تناول خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضروات يوميًا. سيكون هذا مفيدًا أيضًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو السكري، حيث يمكن أن تؤثر هذه الحالات مباشرة على بصرك وصحة عينيك.
- التدخين اليوم سيدمر صحة عينيك غدًا
لا تدخن ولا تجلس في أماكن يدخن فيها الآخرون بانتظام.
- قلل من وقت الشاشة
خذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل على الكمبيوتر أو أي شيء يتضمن شاشات.
- ارتدِ نظاراتك عند الخروج
قد تعتقد أن هذا أمر بديهي، لكن الكثير من الناس الذين يتجاهلون هذا الفعل الصغير معرضون بشكل أكبر لأشعة UVA وUVB من الشمس، والغبار، والأوساخ، وأنواع أخرى من تلوث الهواء.
- كن حذرًا مع العدسات اللاصقة
إذا كنت ترتدي العدسات، اتبع بدقة الجدول الموصى به لتنظيف وارتداء العدسات وازلها دائمًا قبل النوم.
اتباع هذه النصائح سيأخذك بعيدًا. أخبر طبيب البصريات بتاريخ عيون عائلتك ولا تتردد في مشاركة هذه المعلومات مع مقدمي الرعاية الصحية أيضًا.
نشاط ليوم البصريات
لتقدير ما يفعله أخصائيو البصريات ومدى أهمية رؤيتك حقًا، حاول قضاء يومك وعينيك مغمضتين. شارك صديقًا أو أحد أفراد العائلة حتى لا تؤذي نفسك.
ضع عصابة على عينيك وحاول التسوق في المركز التجاري. ستحتاج إلى طلب الكثير من المساعدة من الناس، وقد لا يستجيبوا بشكل إيجابي. جرب ارتداء شيء ما واعتمد على آراء الآخرين حول مظهرك. هذا سيكون كافيًا لتضعك في مكان شخص أعمى أو يعاني من ضعف بصري، مع تعزيز أهمية رعاية الرؤية في حياتك.
يمكنك تبادل الأفكار مع أقرانك حول أنشطة آمنة أخرى لتجربتها ثم مقارنة التجارب.
أفكار ختامية
تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 3.4 مليون أمريكي يبلغون من العمر 40 عامًا أو أكثر إما يعانون من العمى القانوني أو ضعف البصر. من خلال تشجيع الناس على العناية برؤيتهم ورفع الوعي بالعوامل التي قد تؤثر عليها، قد يساعد ذلك ليس فقط في تقليل هذا العدد في السنوات القادمة، بل أيضًا في رفع جودة حياة ملايين الأشخاص حول العالم. تأكد من أن تكون جزءًا من الحل وليس المشكلة.