کیا آپ نے اپنی آنکھوں کے ڈاکٹر کے اپوائنٹمنٹ کو نظر انداز کیا ہے؟ یہ صرف آپ ہی نہیں، ہم میں سے بہت سے لوگ یہ سوچ کر ایسا کرتے ہیں کہ ہماری نظر ٹھیک ہے اور اسے چیک کروانے کی ضرورت نہیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ اپنی آنکھوں کی صحت کے ساتھ ایسا کھیل کھیل رہے ہیں جس کی قیمت آپ کی نظر ہمیشہ کے لیے کھونے کی صورت میں ہو سکتی ہے؟
اس ورلڈ آپٹومیٹری ڈے پر، IrisVision خاندانی نظر کی دیکھ بھال کی اہمیت اور آپٹومیٹرسٹ یا آنکھوں کے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ ملاقاتوں کی اہمیت پر آگاہی بڑھا رہا ہے، لیکن پہلے آئیے دیکھتے ہیں کہ آپٹومیٹری ڈے کیا ہے۔
آپٹومیٹری ڈے کی تاریخ کے بارے میں مختصر
ورلڈ آپٹومیٹری ڈے 23 مارچ کو منایا جاتا ہے تاکہ آپٹومیٹری کو ایک پیشے کے طور پر منایا جا سکے۔ مختلف آنکھوں کی صحت کی تنظیمیں اور پیش پیش افراد مختلف سرگرمیاں، تقریبات اور اجتماعات کا اہتمام کرتے ہیں تاکہ لوگوں کو اس بارے میں آگاہ کیا جا سکے کہ آپٹومیٹرسٹ آنکھوں کے مسائل اور دیکھ بھال میں کس طرح مدد کرتے ہیں۔
یہ 1986 میں شروع ہوا، جب ڈاکٹر جی۔ برٹ ہولمز، جو امریکی آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کے سابق صدر تھے، نے IOOL (انٹرنیشنل آپٹومیٹری اینڈ آپٹیکل لیگ) کی ملکیت سنبھالی اور اسے ایک متحرک تنظیم میں تبدیل کیا جو دنیا بھر میں نظر کی دیکھ بھال کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے پرعزم تھی۔
اسی سال ڈاکٹر ہولمز نے عالمی سطح پر آپٹومیٹرک تعلیم کو بہتر بنانے کے لیے مارچ کے پہلے بدھ کو ورلڈ آپٹومیٹری ڈے کے طور پر منانے کی تجویز دی۔
آپٹومیٹرسٹ سے ملاقات کی اہمیت
ہم سب جانتے ہیں کہ ہماری آنکھیں کتنی اہم ہیں لیکن ہم حقیقت میں اس کا ادراک نہیں کرتے۔ ہماری تمام معلومات اور تعامل کا 80% حصہ وہ ہے جو ہم دیکھتے ہیں۔ دماغ کے بعد، آنکھیں آپ کے جسم کا سب سے پیچیدہ حصہ ہیں، پھر بھی ہم آنکھوں کے ڈاکٹر کے پاس جانا نظر انداز کرتے ہیں۔
اگر آپ اپنی آنکھوں کا خیال نہیں رکھتے تو یہ ہو سکتا ہے:
-
آپ مختلف بصری معذوری کی بیماریوں جیسے موتیا، گلوکوما، میکولر ڈیجنریشن وغیرہ کی دعوت دے سکتے ہیں۔
-
آپ کو انتہائی تکلیف دہ آنکھوں کی حالتیں جیسے کنجنکٹیوائٹس، اوکیولر ہرپیس، اور دیگر مشابہ حالتیں لاحق ہو سکتی ہیں۔
-
آپ عارضی نظر کی کمی کا سامنا کر سکتے ہیں جو مستقل نظر کی کمی میں تبدیل ہو سکتی ہے۔
علامات اور علامات جن پر آپٹومیٹرسٹ سے ملنا ضروری ہے
عام آنکھوں کے مسائل درج ذیل علامات اور علامات پر توجہ دے کر اور وقت پر اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کر کے بہت حد تک روکے جا سکتے ہیں۔
-
دہری یا دھندلی نظر
جب آپ کی نظر کی تیزی اور چھوٹے تفصیلات دیکھنے کی صلاحیت کم ہو جائے۔ -
اندھے دھبے
جنہیں سکوٹوماس بھی کہا جاتا ہے، یہ آنکھ کے دیکھنے کے میدان میں سیاہ یا سرمئی دھبے ہوتے ہیں۔ -
چمک یا روشن روشنیوں کے گرد ہیلوز دیکھنا
زیادہ تر روشن روشنی دیکھتے وقت محسوس ہوتا ہے۔ -
سر درد اور آنکھوں کا دباؤ
زیادہ تر پڑھتے وقت یا اسکرین دیکھتے وقت محسوس ہوتا ہے۔
دیگر علامات میں شامل ہیں:
- نظر کی کمی
- آنکھوں سے پانی آنا یا سرخی
- مسلسل یا شدید آنکھوں کا درد
- آنکھوں کے سامنے چھوٹے چھوٹے ذرات کا دکھائی دینا
- روشنی کے چمکنے کے جھلکیاں دیکھنا
اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی مسئلہ ہو تو آپ کو فوراً اپنے مقامی آنکھوں کے ڈاکٹر یا آپٹومیٹرسٹ سے ملنا چاہیے۔ وقت پر ڈاکٹر سے ملاقات آپ کو زندگی بھر کے مسائل سے بچا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے کبھی آنکھوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کی اور انہوں نے آپ کی آنکھوں کا پریشر چیک کرنے کے لیے لائٹ پین استعمال کیا اور کہا کہ آنکھوں میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، تو آپ نے شاید اس ٹیسٹ کو معمولی سمجھا ہو۔ لیکن یہ لائٹ پین آنکھ کے اندرونی دباؤ (انٹرا اوکیولر پریشر) کو ماپنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اگر یہ دباؤ نارمل حد سے باہر ہو تو آپ کو گلوکوما ہونے کا خطرہ ہو سکتا ہے، جو ایک جان لیوا بیماری ہے اور مستقل نظر کی کمی کا باعث بنتی ہے۔
یاد رکھیں، بچاؤ ہمیشہ علاج سے بہتر ہے، خاص طور پر جب زیادہ تر آنکھوں کے مسائل کا کوئی علاج نہیں ہوتا!
کیا آپ جانتے ہیں؟
آپ اپنی آنکھوں کے ڈاکٹر کے پاس جا کر ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسے صحت کے مسائل کا پتہ لگا سکتے ہیں!
تو کیا آپ اپنے پیاروں کے چہروں کو دیکھنے کا موقع کھونا چاہیں گے؟ میرا خیال نہیں۔
ان آسان نظر کی دیکھ بھال کی عادات کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں اور آپ کی آنکھوں کی بیماریوں سے لڑنے کے امکانات بہتر ہوں گے۔
خاندانی نظر کی دیکھ بھال کو سنجیدگی سے لینا
آنکھوں کے معائنے صرف اس وقت نہیں ہوتے جب آپ کو نظر کا مسئلہ ہو۔ باقاعدہ اور مقررہ آنکھوں کے معائنے کروانے کی عادت بنائیں۔ خاندان کے ہر فرد کو سال میں ایک یا دو بار مکمل آنکھوں کا معائنہ کروانا چاہیے۔ امریکی آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن (AOA) 60 سال سے زائد عمر کے افراد کے لیے سالانہ مکمل معائنے کی سختی سے سفارش کرتی ہے۔ ان باقاعدہ چیک اپس کے ساتھ، اپنی نظر کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے یہ آسان نظر کی دیکھ بھال کے اقدامات اپنائیں۔
- صحت مند غذا کھائیں
روزانہ کم از کم 5 حصے پھل اور سبزیاں کھانے کی کوشش کریں۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی مفید ہے جنہیں ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول یا ذیابیطس ہے، کیونکہ یہ حالتیں آپ کی نظر اور آنکھوں کی صحت پر براہ راست اثر ڈال سکتی ہیں۔
- آج تمباکو نوشی کرنا کل آپ کی آنکھوں کی صحت خراب کرے گا
تمباکو نوشی نہ کریں اور ایسے مقامات پر بھی نہ بیٹھیں جہاں لوگ باقاعدگی سے سگریٹ نوشی کرتے ہوں۔
- اسکرین کا وقت کم کریں
کمپیوٹر یا کسی بھی اسکرین کے ساتھ کام کرتے وقت باقاعدہ وقفے لیں۔
- باہر جاتے وقت اپنی عینک پہنیں
یہ ایک واضح بات لگ سکتی ہے لیکن بہت سے لوگ اس چھوٹے عمل کو نظر انداز کرتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ UVA اور UVB شعاعوں، دھول، میل اور دیگر فضائی آلودگیوں کے زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔
- اپنے کانٹیکٹ لینس کا خیال رکھیں
اگر آپ کانٹیکٹ لینس استعمال کرتے ہیں تو صفائی اور پہننے کے مقررہ شیڈول کی پابندی کریں اور ہمیشہ سونے سے پہلے انہیں اتار دیں۔
ان تجاویز پر عمل کرنے سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا۔ ہمیشہ اپنے آپٹومیٹرسٹ کو اپنے خاندان کی آنکھوں کی تاریخ سے آگاہ کریں اور اپنے صحت کے فراہم کنندگان کے ساتھ یہ معلومات شیئر کرنے میں ہچکچائیں نہیں۔
آپٹومیٹری ڈے کی سرگرمی
یہ سمجھنے کے لیے کہ آپٹومیٹرسٹ کیا کرتے ہیں اور آپ کی نظر کتنی اہم ہے، ایک دن اپنی آنکھیں بند رکھ کر گزارنے کی کوشش کریں۔ کسی دوست یا خاندان کے فرد کو شامل کریں تاکہ آپ کو کوئی نقصان نہ پہنچے۔
آنکھوں پر پٹی باندھ کر مال میں خریداری کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کو لوگوں سے بہت مدد مانگنی پڑے گی، اور وہ شاید مثبت جواب نہ دیں۔ کوئی چیز پہن کر دوسروں کی رائے پر انحصار کریں کہ وہ کیسی لگتی ہے۔ یہ آپ کو نابینا یا نظر سے محروم شخص کی حالت میں ڈال دے گا اور آپ کی زندگی میں نظر کی دیکھ بھال کی اہمیت کو دوبارہ اجاگر کرے گا۔
آپ اپنے ساتھیوں کے ساتھ دیگر محفوظ سرگرمیوں پر بھی غور کر سکتے ہیں اور پھر تجربات کا موازنہ کر سکتے ہیں۔
اختتامی خیالات
CDC (سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن) کا اندازہ ہے کہ 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کے 3.4 ملین امریکی قانونی طور پر نابینا یا نظر سے محروم ہیں۔ لوگوں کو اپنی نظر کی بہتر دیکھ بھال کرنے کی ترغیب دے کر اور ان چیزوں کے بارے میں آگاہی بڑھا کر جو نظر کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، نہ صرف آنے والے سالوں میں اس تعداد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے بلکہ دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کی زندگی کے معیار کو بھی بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ مسئلے کا حصہ نہیں بلکہ حل کا حصہ بنیں۔