您是否一直在推脱眼科医生的预约？其实不仅仅是您，很多人都会这样想，认为自己的视力没问题，不需要检查。
您知道吗？您可能正在拿自己的眼健康赌博，代价可能是永久失明。
在这个世界验光师日，IrisVision致力于提升家庭视力护理的重要性以及定期拜访验光师或眼科医生的重要性。但首先，让我们了解一下验光师日的由来。
验光师日的历史简介
世界验光师日定于每年3月23日，以庆祝验光师这一职业。各眼健康组织和先驱者会举办各种活动和聚会，提升公众对验光师在帮助人们解决眼部问题和眼部护理中所扮演角色的认识。
这一节日起源于1986年，当时美国验光师协会前主席G. Burt Holmes博士接管了国际验光与光学联盟（IOOL），并将其转变为一个致力于提升全球视力护理标准的活跃组织。
随后，Holmes博士提议将每年3月的第一个星期三定为国际验光师日，以此提升全球验光教育水平。
拜访验光师的重要性
我们都知道眼睛的重要性，但往往没有真正意识到。80%的信息和互动都依赖于视觉。眼睛是继大脑之后人体最复杂的部分，但我们却常常忽视去看眼科医生。
如果您不照顾眼睛，可能会发生以下情况：
需要拜访验光师的迹象和症状
以下提到的常见眼部问题如果您留意这些迹象并及时就医，是可以避免的。
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复视或视力模糊
视力锐度下降，难以看清细节。 -
盲点
也称为暗点（通常为灰色或黑色），出现在视野中。 -
眩光或看到明亮光源周围的光晕
多在直视强光时出现。 -
头痛和眼疲劳
多在阅读或看屏幕时发生。
其他症状包括：
- 视力下降
- 眼睛流泪或发红
- 持续或剧烈眼痛
- 眼前漂浮小斑点
- 看到闪光
如果您出现上述任何眼部问题，务必及时拜访当地眼科医生或验光师。及时就医可以避免许多严重的生活障碍。例如，您可能曾被眼科医生用光笔检查眼压，医生说没问题，您可能没太在意。但光笔通常用来测量眼内压，如果眼压异常，可能正处于青光眼的早期阶段，这是一种致盲性疾病，会导致永久视力丧失。
请记住，预防胜于治疗，尤其是大多数眼病尚无有效治疗方法时！
您知道吗？
通过拜访眼科医生，您还可能发现像糖尿病和高血压这样的健康问题！
那么，您愿意冒着看不到亲人面孔的风险吗？我想您不会。
养成这些简单的视力护理习惯，将大大提升您抵御眼病的能力。
认真对待家庭视力护理
眼科检查不仅仅是视力出现问题时才做。养成定期安排眼科检查的习惯。家中每个人都应每年进行一到两次散瞳眼科检查。美国验光师协会（AOA）强烈建议60岁及以上人群每年进行散瞳检查。通过这些定期检查，并遵循以下简单的视力护理步骤，您可以最大限度地保护视力。
- 保持健康饮食
每天至少摄入5份水果和蔬菜。如果您患有高血压、高胆固醇或糖尿病，这对眼睛健康尤为重要。
- 戒烟，远离烟草
不要吸烟，也避免长时间处于吸烟环境中。
- 减少屏幕使用时间
使用电脑或电子设备时，定时休息。
- 外出时佩戴眼镜
这看似显而易见，但许多人忽视，导致暴露于紫外线(UVA和UVB)、灰尘和空气污染中，增加眼部风险。
- 注意隐形眼镜的使用
如果佩戴隐形眼镜，请严格遵守清洁和佩戴时间规定，睡觉前务必取下。
遵守这些建议将对您的眼健康大有裨益。务必告知验光师您的家族眼病史，也不要犹豫与医疗提供者分享这些信息。
验光师日活动建议
为了体会验光师的工作及视力的重要性，尝试闭眼度过一天。请找朋友或家人陪同，确保安全。
蒙上眼罩尝试在商场购物，您会需要大量帮助，而他人可能反应不一。试穿衣服并依赖他人意见，这将让您体验盲人或视障人士的感受，同时加深对视力护理重要性的认识。
您还可以与朋友们集思广益，设计其他安全的体验活动，并分享感受。
结语
美国疾病控制与预防中心（CDC）估计，年龄在40岁及以上的美国人中，有340万人处于法定失明或视力障碍状态。通过鼓励人们更好地保护视力，提升对可能损害视力因素的认识，不仅有望在未来几年减少这一数字，还能提升全球数百万人的生活质量。请确保您成为解决方案的一部分，而非问题的制造者。