Umgang mit Sehverlust – Anpassen, nicht Aufgeben ist der richtige Weg

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Laut dem National Eye Institute werden bis 2030 5 Millionen Amerikaner an Sehschwäche leiden, wobei 2,2 Millionen voraussichtlich von Erblindung betroffen sein werden – nur um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie gravierend Augenerkrankungen in den USA werden.

Die genauen Einzelheiten der Reaktionen von Menschen, bei denen ein Sehverlust diagnostiziert wird, können in gewissem Maße variieren, doch das übergeordnete Empfinden bleibt nahezu gleich: zumindest tiefe Betroffenheit und Frustration.

Noch wichtiger ist jedoch zu verstehen, dass ein solcher emotionaler Ausbruch völlig natürlich ist – ein Teil des Prozesses, eine Phase der Anpassung, die Sie dazu führen soll, sich an die durch den Sehverlust in Ihr Leben eingebrachten Veränderungen anzupassen, anstatt Ihre Lebensziele und Bestrebungen aufzugeben.

Werfen wir einen Blick auf einige der häufigsten Gefühle, denen die meisten Menschen nach der Diagnose eines Sehverlusts begegnen.

Unglaube und Widerspruch

Ob der Sehverlust Sie völlig unerwartet trifft oder Ihre Sehkraft ihm allmählich erliegt – Schock und Unglaube gehören für die meisten zu den ersten Reaktionen und zwingen Sie manchmal dazu, so zu handeln, als gäbe es keine wesentliche Veränderung in Ihrem Leben.

Auch Widerspruch kann sich einstellen und Sie zu der Überzeugung bringen, dass der Augenarzt bei der Diagnose Ihrer Augenprobleme womöglich einen Fehler gemacht hat. Das kann Ihnen durchaus etwas Gutes bringen: Eine Zweitmeinung einzuholen und nach alternativen Behandlungen sowie weiteren Informationen zu diesem Thema zu suchen, kann auf lange Sicht sehr hilfreich sein.

Andererseits kann dies auch dazu führen, dass Sie fieberhaft nach weiteren Meinungen und Diagnosen suchen und manchmal sogar dem Streben nach einer Art „Wunderheilung“ zum Opfer fallen, die Ihre Augenprobleme eher verschlimmern als lösen wird.

Manchmal greift Ihr Verstand zu solchen Verleugnungstaktiken, um Ihnen etwas Zeit zu verschaffen, sich an eine so einschneidende Erfahrung in Ihrem Leben zu gewöhnen. Diese Phase sollte bald vorübergehen, sobald Sie neue Wege finden, sich an Ihre Situation anzupassen.

Wut und Streit

Meist wütend zu bleiben und sich über die Menschen zu ärgern, mit denen Sie zu tun haben, gehört ebenfalls zum Prozess – insbesondere über jene, die mit offiziellen Dienstleistern verbunden sind, was manchmal gerechtfertigt sein kann. Zum Beispiel, wenn Sie den Sehverlust aufgrund einer durch einen Dienstleister verursachten Verletzung oder unzureichender medizinischer Versorgung erlitten haben.

Obwohl Wut als natürliche Reaktion beim Annehmen unwillkommener Veränderungen betrachtet werden kann, kann anhaltende Wut und Zorn Sie in eine negative Geisteshaltung führen, in der Sie ständig denken: „Warum ich?“.

Stattdessen sollten Sie die Kraft dieser Wut kanalisieren und Ihre Energie darauf richten, Wege zu erkunden und zu nutzen, um Ihre Umstände zu verändern oder besser zu verbessern, damit Sie vorankommen können.

Verletzlichkeit und Angst

Auf Ihrem Weg, Ihre Chancen auf Besserung zu erkunden und der Prüfung des Sehverlusts zu begegnen, können Sie auch Gefühlen von Furcht, Verletzlichkeit und Angst ausgesetzt sein, während Sie sich mit dem abfinden, was nun außerhalb Ihrer Macht liegt, es zu ändern.

Zu den häufigsten Ängsten gehört die Sorge um das Einkommen und Ihre Abhängigkeit von anderen, um selbst alltägliche Aufgaben zu erledigen. Sich hilflos zu fühlen, Dinge zu tun, die andere um Sie herum mühelos erledigen können, kann Sie in Verlegenheit und ebenso in Angst treiben.

Um mit solchen Umständen umzugehen, konzentrieren Sie sich am besten darauf, neue Fertigkeiten zu erlernen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Angst und Panik Sie überwältigen, ist es der beste Weg, professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen.

Kummer und Depression

Wenn Sie sich lange Zeit in die Traurigkeit über Ihren Verlust zurückziehen, wird eine Depression zu einem nahezu unvermeidlichen Ergebnis. Wenn dieser Kummer und diese Depression sich jedoch über Wochen und Monate hinziehen, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen – insbesondere, wenn Sie sich zu Gedanken hingezogen fühlen, sich selbst zu schaden.

Wie lange kann es dauern, sich mit dem Sehverlust abzufinden?

Einen genauen Zeitrahmen anzugeben ist in diesem Fall nicht einfach, da jeder Mensch unterschiedlich auf diese Notlage reagiert. Es kann irgendwo zwischen einigen Wochen und einigen Monaten liegen, doch die Intensität des Verlusts lässt auf die eine oder andere Weise mit der Zeit nach, und Sie lernen schließlich, sich an die Veränderungen anzupassen, die eine solche Herausforderung in Ihr Leben bringen kann.

Können Sie etwas gegen dauerhaften Sehverlust tun?

Altersbedingte Augenerkrankungen wie Makuladegeneration, Grüner Star und diabetische Retinopathie können zur Bildung blinder Flecken (auch als Skotome bezeichnet) führen und einen dauerhaften Sehverlust verursachen, insbesondere bei älteren Menschen.

Es hat jedoch keinen Sinn, Ihr Leben mit purem Kummer und Depression über etwas zu verschwenden, das nicht mehr in Ihrer Kontrolle liegt. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf alternative Mittel und Ressourcen, um das Beste aus der Ihnen verbliebenen Sehkraft herauszuholen.

Heutzutage sind verschiedene Arten von Sehhilfen auf dem Markt erhältlich, die Menschen mit dauerhaftem Sehverlust helfen sollen, ihr Leben in vollem Umfang zu leben und die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen.

Zu den beliebten sehunterstützenden Geräten gehören:

Umgang mit Sehverlust – Einige einfache, aber wirksame Tipps

Leider herrscht weithin das Missverständnis, dass Menschen mit dauerhaftem Sehverlust nicht aktiv an einem erfüllten Leben teilnehmen können. Sie können es – jedoch mit einigen zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen, unterstützt durch geeignete Hilfen für Sehbehinderte, um sicherzustellen, dass Sie sehen können und dabei in Ihrer Umgebung sicher und geborgen bleiben.

Hier ist also eine Liste einiger einfacher, aber wirksamer Tipps, die für Sie äußerst hilfreich sein können, um auch nach einem Sehverlust ein bedeutungsvolles Leben zu führen.