Faire face à la perte de vision – S’adapter plutôt qu’abandonner, telle est la voie à suivre

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Selon le National Eye Institute, 5 millions d’Américains souffriront de basse vision d’ici 2030, dont 2,2 millions devraient être atteints de cécité, ce qui vous donne une idée de la gravité croissante des problèmes oculaires aux États-Unis.

Les détails précis des réactions des personnes chez qui l’on diagnostique une perte de vision peuvent varier dans une certaine mesure, mais le sentiment général reste presque le même : une privation profonde et de la frustration, pour le moins.

Ce qu’il est encore plus important de comprendre, cependant, c’est qu’un tel débordement émotionnel est tout à fait naturel, qu’il fait partie du processus, d’une période d’ajustement, qui devrait vous conduire à vous adapter aux changements introduits dans votre vie en raison de la perte de vision plutôt qu’à renoncer à vos ambitions et aux aspirations de votre vie.

Examinons quelques-uns des sentiments les plus courants que la majorité des gens éprouvent après avoir reçu un diagnostic de perte de vision.

Incrédulité et refus

Que la perte de vision vous surprenne totalement à l’improviste ou que votre vue y succombe progressivement, le choc et l’incrédulité s’avèrent être l’une des premières réactions pour la plupart des gens, vous poussant parfois à agir comme s’il n’y avait aucun changement important dans votre vie.

Le refus peut également s’installer, vous poussant à croire que l’ophtalmologiste a peut-être commis une erreur en diagnostiquant vos problèmes oculaires. Cela peut aussi vous être bénéfique : obtenir un deuxième avis et rechercher un traitement alternatif ainsi que davantage d’informations sur le sujet peut s’avérer très utile à long terme.

En revanche, cela peut aussi vous entraîner à rechercher frénétiquement davantage d’avis et de diagnostics, allant même parfois jusqu’à tomber dans la quête d’une sorte de « remède miracle », qui risque davantage d’aggraver vos problèmes oculaires que de les résoudre.

Parfois, votre esprit a recours à de telles tactiques de déni dans le but de vous accorder un peu de temps pour vous habituer à une expérience aussi marquante dans votre vie. Cette phase est censée passer rapidement à mesure que vous découvrez de nouvelles façons de vous adapter à votre situation.

Colère et querelle

Rester le plus souvent en colère et s’agacer contre les personnes avec lesquelles vous interagissez fait également partie du processus, en particulier celles associées à certains prestataires de services officiels, ce qui peut parfois être justifiable. Par exemple, si vous avez subi une perte de vision en raison d’une blessure causée par un prestataire de services ou de services médicaux inadéquats.

Bien que la colère puisse être considérée comme une réponse naturelle à l’acceptation de changements non désirés, une rage et une fureur constantes peuvent vous entraîner dans un état d’esprit négatif, à toujours penser « pourquoi moi ? ».

Ce que vous devriez faire plutôt, c’est canaliser la force de cette colère, en concentrant votre énergie sur l’exploration et l’exploitation de moyens de changer, ou plutôt d’améliorer votre situation, afin de pouvoir aller de l’avant.

Vulnérabilité et anxiété

Sur le chemin de l’exploration de vos possibilités d’amélioration en affrontant l’épreuve de la perte de vue, vous pouvez également être exposé aux sentiments de peur, de vulnérabilité et d’anxiété en acceptant ce qui échappe désormais à votre pouvoir de changement.

Parmi les craintes les plus courantes figurent l’inquiétude concernant le revenu et votre dépendance à l’égard des autres pour accomplir même les tâches les plus banales de la vie quotidienne. Se sentir handicapé pour faire des choses que les autres accomplissent sans effort autour de vous peut vous conduire à l’embarras ainsi qu’à l’anxiété.

Pour faire face à de telles circonstances, il vaut mieux vous concentrer sur l’acquisition de nouvelles compétences et l’amélioration de votre niveau de confiance. Mais si vous sentez que l’anxiété et la panique vous submergent, rechercher un accompagnement professionnel est la meilleure démarche à adopter.

Angoisse et dépression

Lorsque vous vous enfermez dans la tristesse de votre perte pendant une longue période, la dépression devient une conséquence quasi inévitable. Cependant, si cette angoisse et cette dépression se prolongent pendant des semaines et des mois, il est grand temps de recourir à une aide professionnelle, surtout si vous êtes attiré par des pensées de vous faire du mal.

Combien de temps faut-il pour accepter la perte de vision ?

Donner un délai exact n’est pas facile dans ce cas, car chaque individu réagit différemment à cette situation. Cela peut aller de quelques semaines à quelques mois, mais l’intensité de la perte s’atténue d’une manière ou d’une autre avec le temps et vous finissez par apprendre à vous adapter aux changements que ce genre de défi peut apporter dans votre vie.

Peut-on faire quelque chose contre une perte de vision permanente ?

Les maladies oculaires liées à l’âge telles que la dégénérescence maculaire, le glaucome et la rétinopathie diabétique peuvent entraîner la formation de taches aveugles (également appelées scotomes) conduisant à une perte de vision permanente, en particulier chez les personnes âgées.

Cependant, il ne sert à rien de gâcher votre vie dans la pure angoisse et la dépression pour quelque chose qui n’est plus sous votre contrôle. Concentrez-vous plutôt sur d’autres moyens et ressources pour tirer le meilleur parti de la vision qu’il vous reste.

Différents types d’aides pour basse vision sont désormais disponibles sur le marché, destinés à aider les personnes atteintes d’une perte de vision permanente à vivre leur vie au maximum et à surmonter les défis de la vie quotidienne.

Parmi les dispositifs d’aide à la vision les plus populaires figurent :

Faire face à la perte de vision – Quelques conseils simples mais efficaces

Malheureusement, une idée fausse prévaut largement, selon laquelle les personnes atteintes d’une perte de vision permanente ne peuvent pas s’engager activement dans une vie épanouissante. Vous le pouvez, mais avec quelques précautions supplémentaires, accompagnées d’une assistance appropriée pour les personnes malvoyantes afin de vous assurer que vous êtes en mesure de voir tout en restant sain et sauf dans votre environnement.

Voici donc une liste de quelques conseils simples mais efficaces qui peuvent vous être extrêmement utiles pour mener une vie enrichissante même après avoir été victime d’une perte de vision.