Affrontare la Perdita della Vista – Adattarsi, non Arrendersi è la Via da Seguire

Secondo il National Eye Institute, entro il 2030 5 milioni di americani soffriranno di bassa vista, con 2,2 milioni che si prevede saranno affetti da cecità, per darvi un’idea di quanto gravi stiano diventando i problemi oculari negli Stati Uniti.

Le reazioni delle persone alla diagnosi di perdita della vista possono variare in qualche misura, ma il sentimento generale rimane quasi sempre lo stesso: privazione acuta e frustrazione, per usare un eufemismo.

Ciò che è ancora più importante comprendere, tuttavia, è che tale esplosione emotiva è del tutto naturale, parte del processo, un periodo di adattamento che vi porterà ad adattarvi ai cambiamenti introdotti nella vostra vita a causa della perdita della vista, piuttosto che rinunciare alle vostre ambizioni e aspirazioni.

Esaminiamo alcuni dei sentimenti più comuni che la maggior parte delle persone incontra dopo la diagnosi di perdita della vista.

Incredulità e Dissenso

Che la perdita della vista vi colpisca all’improvviso o che la vostra vista diminuisca gradualmente, lo shock e l’incredulità sono spesso tra le prime reazioni, a volte inducendovi a comportarvi come se non ci fosse alcun cambiamento significativo nella vostra vita.

Può anche insorgere il dissenso, spingendovi a credere che il medico oculista possa aver commesso un errore nella diagnosi. Questo può essere utile, poiché ottenere un secondo parere e cercare trattamenti alternativi e maggiori informazioni sull’argomento può rivelarsi vantaggioso nel lungo termine.

D’altro canto, questo può portarvi a cercare freneticamente ulteriori opinioni e diagnosi, talvolta cadendo vittima della ricerca di qualche “cura miracolosa”, che è più probabile che peggiori i vostri problemi oculari piuttosto che risolverli.

A volte la mente ricorre a queste tattiche di negazione per guadagnare tempo e abituarsi a un’esperienza così impattante nella vostra vita. Questa fase dovrebbe passare presto man mano che scoprirete nuovi modi per adattarvi alla vostra situazione.

Rabbia e Litigi

Rimanere spesso arrabbiati e irritarsi con le persone con cui interagite fa parte del processo, specialmente con coloro legati a fornitori di servizi, il che può essere talvolta giustificabile. Ad esempio, se avete subito una perdita della vista a causa di un infortunio causato da un fornitore di servizi o da servizi medici inadeguati.

Sebbene la rabbia possa essere considerata una risposta naturale all’accettazione di cambiamenti indesiderati, la collera costante può portarvi a uno stato mentale negativo, pensando sempre “perché proprio a me?”.

Ciò che dovreste fare invece è incanalare la forza di questa rabbia, concentrando la vostra energia nell’esplorare e sfruttare modi per cambiare, o meglio migliorare, le vostre circostanze, così da poter andare avanti.

Vulnerabilità e Ansia

Nel vostro percorso per esplorare le possibilità di miglioramento affrontando la prova della perdita della vista, potreste anche provare paura, vulnerabilità e ansia mentre accettate ciò che ora è al di fuori del vostro potere di cambiare.

Alcune delle paure più comuni includono preoccupazioni riguardo al reddito e alla dipendenza dagli altri per svolgere anche compiti quotidiani banali. Sentirsi limitati nel fare cose che gli altri intorno a voi fanno senza sforzo può portarvi a imbarazzo e ansia.

Per affrontare tali circostanze, è meglio concentrarsi sull’acquisizione di nuove abilità e sul miglioramento della vostra fiducia. Tuttavia, se l’ansia e il panico vi sopraffanno, cercare un supporto professionale è la soluzione migliore.

Angoscia e Depressione

Quando rimanete avvolti nella tristezza per la vostra perdita per un lungo periodo, la depressione diventa un esito inevitabile. Tuttavia, se questa angoscia e depressione si prolungano per settimane o mesi, è il momento di ricorrere a un aiuto professionale, soprattutto se siete attratti da pensieri di autolesionismo.

Quanto Tempo Occorre per Accettare la Perdita della Vista?

Non è facile dare un termine preciso, poiché ogni individuo reagisce in modo diverso a questa situazione. Può variare da alcune settimane a qualche mese, ma l’intensità della perdita diminuisce in un modo o nell’altro col passare del tempo e imparerete ad adattarvi ai cambiamenti che questa sfida può portare nella vostra vita.

Si Può Fare Qualcosa per la Perdita Permanente della Vista?

Le malattie oculari legate all’età, come la degenerazione maculare, il glaucoma e la retinopatia diabetica, possono causare la formazione di macchie cieche (note anche come scotomi) che portano a una perdita permanente della vista, soprattutto negli anziani.

Tuttavia, non ha senso sprecare la vita in pura angoscia e depressione per qualcosa che non è più sotto il vostro controllo. Concentratevi invece su mezzi e risorse alternative per sfruttare al meglio la vista che vi è rimasta.

Oggi sul mercato sono disponibili diversi tipi di ausili per la bassa vista, progettati per aiutare le persone con perdita permanente della vista a vivere al massimo e superare le sfide della vita quotidiana.

Alcuni dispositivi assistivi per la vista più diffusi includono:

Lenti di ingrandimento potenti che offrono un alto grado di illuminazione, utili per la lettura o altre attività a vista ravvicinata
Schermi appositamente progettati per la visione di televisori, computer e laptop
Filtri e schermi speciali per la riduzione dell’abbagliamento
Inoltre, sono disponibili alcuni ausili per la bassa vista ad alta tecnologia recentemente sviluppati, come IrisVision, che offrono un’assistenza notevole nello svolgimento di una vasta gamma di attività quotidiane per persone affette da diversi tipi di disabilità visive.

Affrontare la Perdita della Vista – Alcuni Consigli Semplici ma Efficaci

Purtroppo, persiste un’idea errata secondo cui le persone con perdita permanente della vista non possano condurre una vita attiva e appagante. Potete farlo, ma con alcune precauzioni aggiuntive, supportati da un’adeguata assistenza per ipovedenti, per assicurarvi di poter vedere pur rimanendo al sicuro nel vostro ambiente.

Ecco quindi una lista di consigli semplici ma efficaci che possono esservi estremamente utili per vivere una vita significativa anche dopo essere stati colpiti dalla perdita della vista.

Potete richiedere assistenza da varie organizzazioni che offrono servizi specializzati per persone con bassa vista, dove un professionista qualificato visita la vostra abitazione per valutare le condizioni di vita e l’ambiente circostante, identificando e intervenendo su eventuali pericoli inutili che potrebbero causare infortuni o danni a chi soffre di perdita della vista. Ad esempio, la disposizione dei vostri vecchi mobili potrebbe non essere adatta alle condizioni di bassa vista, ostacolando i passaggi tra le stanze o rendendo pericolose le scale.
Parte di queste valutazioni professionali include anche un’analisi approfondita dell’illuminazione esistente nella vostra zona abitativa. Spesso ciò porta a un potenziamento dell’illuminazione generale aumentando il numero e la luminosità delle lampade, offrendo un miglioramento significativo in termini di sicurezza, protezione e tranquillità per chi ha perso la vista.
Gli specialisti in bassa vista sono anche formati per valutare se ausili come ingranditori specializzati, libri con caratteri grandi, etichette, carte da gioco, ecc., siano sufficienti per un paziente con perdita della vista o meno. In caso contrario, possono consigliarvi la migliore linea d’azione da seguire.
Integrare un esame oculistico di routine nella vostra routine può essere molto utile, assicurandovi di utilizzare la migliore correzione visiva per i vostri occhi. È molto importante monitorare il tasso di progressione o regressione del vostro problema oculare, così da poter ricevere la soluzione migliore nel momento opportuno.
Il supporto tra pari è un altro modo per rendere la vita più facile per chi ha perso la vista. Oggi esistono molte organizzazioni che offrono tali sistemi di supporto in tutto il paese. Cercarne una nella vostra comunità sarà vantaggioso per incontrare persone con interessi simili, costruire nuove amicizie e opportunità di condividere le vostre esperienze con chi apprezzerà e valorizzerà il vostro contributo.
Soprattutto, scoprirete che non siete soli nella vostra lotta per rinascere con forza dopo la perdita della vista, e le vostre possibilità di apprendere nuovi modi e idee per vivere in modo indipendente e di successo nonostante la disabilità visiva aumenteranno significativamente.