Afrontar la pérdida de visión: adaptarse, y no rendirse, es el camino a seguir

#LIVE2.0 #Review

Según el National Eye Institute, 5 millones de estadounidenses padecerán baja visión para el año 2030, y se prevé que 2,2 millones sufran ceguera, solo para darle una idea de lo graves que se están volviendo los problemas oculares en los EE. UU.

Los detalles precisos de las reacciones de las personas a quienes se les diagnostica una pérdida de visión pueden variar en cierta medida, pero el sentimiento general sigue siendo casi el mismo: una profunda sensación de privación y frustración, por decir lo menos.

Lo que resulta aún más importante comprender, sin embargo, es que semejante estallido emocional es del todo natural, parte del proceso, un período de ajuste que ha de llevarle a adaptarse a los cambios que la pérdida de visión introduce en su vida, en lugar de renunciar a sus ambiciones y aspiraciones.

Veamos algunos de los sentimientos más comunes que la mayoría de las personas experimentan tras ser diagnosticadas con pérdida de visión.

Incredulidad y rechazo

Ya sea que la pérdida de visión le sobrevenga de manera totalmente inesperada o que su vista sucumba a ella de forma gradual, el impacto y la incredulidad suelen ser una de las primeras reacciones para la mayoría, a veces obligándole a actuar como si no hubiera un cambio significativo en su vida.

El rechazo también puede aparecer, llevándole a creer que el oftalmólogo pudo haberse equivocado al diagnosticar sus problemas oculares. Esto puede resultarle beneficioso en cierta medida: obtener una segunda opinión y buscar algún tratamiento alternativo y más información sobre el tema puede ser bastante útil a largo plazo.

Por otro lado, esto también puede conducirle a buscar frenéticamente más opiniones y diagnósticos, e incluso a veces a caer víctima de la búsqueda de algún tipo de «cura milagrosa», que es más probable que empeore sus problemas oculares en lugar de resolverlos.

En ocasiones, su mente recurre a tácticas de negación como estas en un intento de darle tiempo para acostumbrarse a una experiencia tan impactante en su vida. Se supone que esta fase pasa pronto, a medida que descubre nuevas maneras de ajustarse a su situación.

Ira y conflicto

Permanecer mayormente enfadado y molestarse con las personas con quienes interactúa también forma parte del proceso, especialmente con aquellas asociadas a algún proveedor de servicios oficial, lo cual a veces puede resultar justificable. Por ejemplo, si sufrió la pérdida de visión debido a alguna lesión provocada por un proveedor de servicios o por servicios médicos inadecuados.

Aunque la ira puede considerarse una respuesta natural al asumir cambios no deseados, el enojo y la furia constantes pueden llevarle a un estado mental negativo, pensando siempre «¿por qué a mí?».

Lo que debería hacer, en cambio, es canalizar la fuerza de esa ira, enfocando su energía en explorar y aprovechar formas de cambiar, o más bien mejorar, sus circunstancias, para poder seguir adelante.

Vulnerabilidad y ansiedad

En el camino hacia explorar sus posibilidades de mejora al enfrentar la dura prueba de la pérdida de visión, también puede quedar expuesto a sentimientos de miedo, vulnerabilidad y ansiedad mientras acepta lo que ahora queda más allá de su capacidad de cambiar.

Algunos de los temores más comunes incluyen la preocupación por los ingresos y la dependencia de los demás para realizar incluso las tareas más triviales de la vida diaria. Sentirse incapacitado para hacer cosas que otros a su alrededor realizan sin esfuerzo puede empujarle hacia la vergüenza, así como hacia la ansiedad.

Para afrontar tales circunstancias, es mejor que se concentre en adquirir nuevas habilidades y en mejorar su nivel de confianza. Pero si siente que la ansiedad y el pánico le abruman, buscar asesoramiento profesional es la mejor manera de abordarlo.

Angustia y depresión

Cuando permanece envuelto en la tristeza de su pérdida durante mucho tiempo, la depresión se convierte en un resultado bastante inevitable. Sin embargo, si esta angustia y depresión se prolonga durante semanas y meses, es momento de que recurra a ayuda profesional, especialmente si se ve atraído por pensamientos de hacerse daño a sí mismo.

¿Cuánto tiempo puede llevar aceptar la pérdida de visión?

Dar un marco temporal exacto no es fácil en este caso, ya que cada persona reacciona de manera diferente ante esta situación. Puede ser desde unas pocas semanas hasta unos pocos meses, pero la intensidad de la pérdida disminuye de una u otra forma con el paso del tiempo, y usted acaba aprendiendo a adaptarse a los cambios que este tipo de desafío puede traer a su vida.

¿Puede hacer algo respecto a la pérdida de visión permanente?

Las enfermedades oculares relacionadas con la edad como la degeneración macular, el glaucoma y la retinopatía diabética pueden dar lugar a la formación de puntos ciegos (también denominados escotomas) que provocan una pérdida de visión permanente, particularmente en las personas mayores.

Sin embargo, no tiene sentido malgastar su vida en pura angustia y depresión por algo que ya no está bajo su control. En cambio, concéntrese en medios y recursos alternativos para aprovechar al máximo la visión que le queda.

Hoy en día existen en el mercado distintos tipos de ayudas para la baja visión, destinadas a ayudar a las personas con pérdida de visión permanente a vivir su vida al máximo y a superar los desafíos de la vida diaria.

Algunos dispositivos populares de asistencia visual incluyen:

Afrontar la pérdida de visión: algunos consejos sencillos pero eficaces

Desafortunadamente, prevalece en general un concepto erróneo: que las personas que padecen pérdida de visión permanente no pueden participar activamente en una vida plena. Sí puede hacerlo, pero con algunas precauciones adicionales, acompañadas de la asistencia adecuada para personas con discapacidad visual, para asegurarse de que pueda ver mientras permanece sano y salvo en su entorno.

Así pues, aquí tiene una lista de algunos consejos sencillos pero eficaces que pueden resultarle sumamente útiles para vivir una vida significativa incluso después de haber sido víctima de la pérdida de visión.