Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, kann so einfach oder mühsam sein, wie Sie es möchten. Sie können alles völlig vernachlässigen und Opfer einer schweren Augenerkrankung werden oder – die bessere Option – sich um die kleinen Dinge kümmern und sich davor bewahren, in einen dunklen Abgrund der Verzweiflung zu stürzen. Ich sage das, weil jedes Mal, wenn eine Frau die niederschmetternde Diagnose einer Erkrankung erhält, die erste Herausforderung darin besteht, die mit der Krankheit einhergehende Depression zu bewältigen.
Zusammengefasst: Ihre Gesundheit ist Ihr größter Schatz, besonders für Frauen, die sich der 50er Jahre nähern und sich Sorgen um ihre alternden Augen und Sehprobleme machen. Wenn Sie Ihre Gesundheit vernachlässigen, wirkt sich das auf jeden Lebensbereich aus.
Sie haben Glück, denn es ist Monat der Augengesundheit bei Frauen; Sie müssen in Ihren Kämpfen um die Augengesundheit nicht allein sein. Schließen Sie sich IrisVision an und nutzen Sie Ihre Augengesundheit bestmöglich.
Doch zunächst: Warum gerade Frauen?
Von den 4,1 Millionen sehbehinderten oder blinden Amerikanern ab 40 Jahren sind 2,6 Millionen Frauen! Und laut den Statistiken von Prevent Blindness America sind Frauen häufiger von den vier Hauptaugenkrankheiten betroffen.
- Altersbedingte Makuladegeneration
Eine Erkrankung, bei der die Makula, verantwortlich für das zentrale Sehen, zu degenerieren beginnt. Sie betrifft meist Frauen ab 50 Jahren, aber verschiedene Typen der Makuladegeneration können auch jüngere Menschen betreffen. Sobald die Krankheit auftritt, kann man nur noch ihr Fortschreiten verlangsamen. Eine Heilung gibt es nicht.
- Katarakte
Erkennen Sie meist als trübe Substanz im Auge, die zum Sehverlust führt. Im Gegensatz zur Makuladegeneration gibt es gute Behandlungsmöglichkeiten für Katarakte und die Wiederherstellung des Sehvermögens – allerdings nur, wenn sie rechtzeitig erkannt werden. Wird sie unbehandelt gelassen, bleibt oft nur eine invasive Operation.
- Diabetische Retinopathie
Tritt häufiger bei Menschen mit Diabetes aller Arten (Typ 1, 2 oder Schwangerschaftsdiabetes) auf. Diabetische Retinopathie ist eine diabetische Augenerkrankung und eine der Hauptursachen für Erblindung bei Menschen im erwerbsfähigen Alter in den USA. Sie kann durch rechtzeitige Behandlung, intensive Pflege und verschiedene Therapien kontrolliert werden – jedoch nur bis zu einem gewissen Grad. Die Kontrolle Ihres Diabetes hilft ebenfalls, denn je länger Sie Diabetes haben, desto höher ist das Risiko für eine diabetische Augenerkrankung.
Laut dem National Eye Health Institute haben 40–45 Prozent der Diabetiker in den USA eine Form der diabetischen Retinopathie, aber die Hälfte von ihnen weiß nichts davon.
- Glaukom
Glaukom wird oft als der „stille Dieb des Sehens“ bezeichnet. Warum? Weil Sie meist erst bemerken, dass etwas mit Ihrem Sehvermögen nicht stimmt, wenn das Glaukom bereits Schäden verursacht hat – oder anders gesagt: Ihnen das Sehvermögen „geraubt“ hat.
Da das Glaukom vom Augeninnendruck (IOP) abhängt, haben Frauen einen besonderen Risikofaktor. Es wurde festgestellt, dass Frauen mit Glaukom einen niedrigeren IOP als Männer haben. Ein früher Eintritt in die Menopause erhöht ebenfalls das Risiko, später im Leben ein Glaukom zu entwickeln. Menstruationszyklen und Schwangerschaft senken ebenfalls den IOP, sodass hier Vorsicht geboten ist.
Mit zunehmendem Alter der Bevölkerung in den USA sind Frauen generell häufiger von Augenerkrankungen betroffen als Männer.
Sind Sie skeptisch? Es gibt noch mehr.
Haben Sie schon von unbehandelten Refraktionsfehlern gehört? Diese sind bei Frauen häufiger
Unbehandelte Refraktionsfehler sind bei Frauen häufiger. Wie der Name sagt, handelt es sich dabei um Probleme, bei denen das Licht aufgrund der Form des Auges nicht korrekt auf die Netzhaut fokussiert wird.
Neben den vier großen Augenerkrankungen, die ich oben erwähnt habe, sind Frauen häufiger von unbehandelten Refraktionsfehlern betroffen, darunter die häufigsten Arten wie Myopie (Kurzsichtigkeit), Hyperopie (Weitsichtigkeit) und Astigmatismus. Diese Sehprobleme sind behandelbar (ja, es gibt auch nicht behandelbare Sehprobleme), können aber unbehandelt zu erheblichen Sehbeeinträchtigungen führen.
Trockene Augen – ebenfalls häufiger bei Frauen
Das National Eye Institute schätzt, dass mehr als 3 Millionen Frauen an trockenen Augen leiden, insbesondere Frauen nach der Menopause oder mit vorzeitiger Menopause. Sie haben ein höheres Risiko für Schäden an der Augenoberfläche durch trockene Augen, was potenziell zu Sehverlust führen kann.
Presbyopie – ein Thema für Frauen über 40
Ein weiteres häufiges Sehproblem, auf das Frauen über 40 achten sollten. Es handelt sich um eine Augenerkrankung, die die Fähigkeit beeinträchtigt, nahe Objekte klar zu sehen. Ursache ist meist der Elastizitätsverlust der Linse, der mit dem Alter einhergeht.
Ich könnte noch mehr über Augenkrankheiten bei Frauen erzählen, aber Sie mit Angst zu besseren Pflegegewohnheiten zu bewegen, ist nicht das Ziel (auch wenn das nicht schlecht wäre). Lassen Sie uns darüber sprechen, was Sie tun können und sollten, um Ihre Chancen zu verringern, Opfer altersbedingter Augenprobleme zu werden.
Ein gesunder Lebensstil wirkt Wunder
Neben der Gewichtskontrolle sollten Sie einen gesunden Lebensstil pflegen, um insgesamt gesund zu bleiben. Das hält auch Ihre Augen gesund. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene und bunte Ernährung (reich an grünen Blattgemüsen und beta-Carotin-haltigen Lebensmitteln wie Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln sowie Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Leinsamen), Nichtrauchen und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind der richtige Weg.
Besondere Augenvorsorge in der Schwangerschaft
Viele Frauen erleben während der Schwangerschaft vorübergehenden Sehverlust oder Veränderungen des Sehvermögens sowie Migräne, Diabetes und Bluthochdruck. Einige der oben genannten Augenerkrankungen können ebenfalls auftreten. Unabhängig davon, ob Sie bereits eine Augenerkrankung haben oder nicht, ist es sehr wichtig, Ihren Augenarzt aufzusuchen, wenn Sie Veränderungen Ihres Sehvermögens bemerken.
Laut der American Academy of Ophthalmology ist eine Augenerkrankung namens Optikusneuritis (ON) bei Frauen im gebärfähigen Alter und Schwangeren recht häufig.
Falls Sie sich fragen, was Optikusneuritis ist: Es handelt sich um eine Entzündung des Sehnervs, die zu Sehverlust führt. Wenn die Entzündung kontrolliert wird, erlangt man das Sehvermögen zurück – aber nicht, wenn der Sehnerv Schaden nimmt.
Ausreichender Nachtschlaf ist sehr wichtig
Sorgen Sie unbedingt für erholsamen Schlaf. Das ist nicht nur essenziell für die Augengesundheit, sondern auch für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Sie werden sich tagsüber besser fühlen und aussehen.
Frauen als Pflegepersonen
Neben der Selbstfürsorge kümmern sich Frauen oft um die ganze Familie. Diese Verantwortung umfasst auch gesundheitliche Entscheidungen für die Familie. Wenn eine Frau ihre Augengesundheit priorisiert, wirkt sich das positiv auf ihr Umfeld aus – denn man kann anderen nur helfen, wenn man selbst gesund ist.
Vernachlässigen Sie keine Augenuntersuchungen
Wir unterschätzen oft die Bedeutung von erweiterten Augenuntersuchungen, bis der Augenarzt uns eine ernste Augenerkrankung diagnostiziert. Versäumen Sie keine regelmäßigen Augenuntersuchungen. Der beste Weg, Ihre Augengesundheit sicherzustellen, ist die Untersuchung durch einen Facharzt. In vielen Fällen hätte Augenschaden durch rechtzeitige Diagnose verhindert werden können. Und falls Sie es nicht wussten: Ein durch Schädigung des Sehnervs verlorenes Sehvermögen ist dauerhaft verloren. Warum also das Risiko eingehen?
Ein zusätzlicher Vorteil: Eine erweiterte Augenuntersuchung kann auch andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Bluthochdruck erkennen. Wie klingt ein rechtzeitiger Besuch beim Augenarzt jetzt?
Ammad Khan, CEO von IrisVision, sagt:
„Nach unzähligen Begegnungen mit Patienten mit Augenproblemen möchte ich eine klare Botschaft senden: Die Bedeutung regelmäßiger Augenuntersuchungen. Egal wie alt Sie sind, ob Mann, Frau oder Kind – der erste Schritt zur Augengesundheit ist die regelmäßige Untersuchung durch einen Augenfacharzt.“
Halten Sie Ihre Hände sauber
Was hat Händehygiene mit Augengesundheit zu tun?
Wussten Sie, dass Sie sich eine Erkältung über die Augenbakterien einfangen können? Das passiert, wenn Sie sich mit kontaminierten Händen die Augen reiben. Ebenso kann eine Bindehautentzündung durch schmutzige Hände verursacht werden.
Jetzt macht Händewaschen Sinn, oder?
Neben diesen grundlegenden Maßnahmen können Sie Ihre Sehkraft schützen durch:
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Nichtrauchen, denn Rauchen schädigt nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit, sondern erhöht auch das Risiko für Katarakte und Makuladegeneration
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Vitaminpräparate nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen, da Bedarf und Wirkung mit dem Alter variieren
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Informationen über familiäre Augenerkrankungen einholen und geeignete Vorsorgemaßnahmen treffen
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Kosmetika vor Gebrauch prüfen und testen
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Kontaktlinsen sorgfältig verwenden und bewährte Praktiken beachten
Das sind die wichtigsten Tipps zur Augengesundheit bei alternden Augen und Sehproblemen. Nutzen Sie den Monat der Augengesundheit und setzen Sie alles um, was Ihrer Sehkraft hilft. Wenn Sie oder ein Angehöriger eine Sehbehinderung haben, kontaktieren Sie uns oder sprechen Sie mit unseren Experten.