Salud ocular de la mujer: ojos que envejecen y problemas de visión comunes

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Cuidar de su salud puede ser tan sencillo o tan tedioso como usted quiera. Puede desentenderse por completo, no cuidar de nada y ser víctima de una enfermedad ocular mortal o, la mejor opción, cuidar de los pequeños detalles y ahorrarse caer en un oscuro pozo de desesperación. Digo esto porque cada vez que a una mujer le llega la desgarradora noticia del diagnóstico de una enfermedad, el primer desafío es luchar contra la depresión que acompaña a esa enfermedad.

En resumen, su salud es su mayor riqueza, en particular para las mujeres que se acercan a los 50 años y están preocupadas por el envejecimiento de sus ojos y los problemas de visión. Si compromete su salud, todos los aspectos de la vida sufren las consecuencias.

Está de suerte, dado que este es el mes de la salud ocular de la mujer; no tiene por qué estar sola en sus batallas por la salud ocular. Únase de la mano o, mejor dicho, de los ojos, con IrisVision y aproveche al máximo su salud ocular.

Pero primero, vayamos al grano: ¿por qué las mujeres?

Pues bien, de los 4,1 millones de estadounidenses con discapacidad visual o ceguera de 40 años en adelante, ¡2,6 millones son mujeres! Y según las estadísticas de Prevent Blindness America, observamos que las mujeres son más propensas a padecer los cuatro tipos de enfermedades oculares.

Una afección en la que la mácula, responsable de la visión central, comienza a deteriorarse. Suele afectar a las mujeres mayores de 50 años en adelante, pero se sabe que diferentes tipos de degeneración macular afectan también a una población más joven. Una vez que aparece la enfermedad, solo se puede frenar su avance. No existe cura para la degeneración macular.

Suelen aparecer como una sustancia turbia en el ojo que conduce a la pérdida de visión. En comparación con la degeneración macular, existen buenas opciones de tratamiento para las cataratas y para recuperar la vista, pero solo si se detectan a tiempo. Si no se tratan, podría tener más suerte con una cirugía ocular invasiva.

Más común en personas con diabetes de todo tipo (tipo 1, 2 o gestacional), la retinopatía diabética es una enfermedad ocular diabética y una de las principales causas de ceguera entre los estadounidenses en edad laboral. Puede controlarse con tratamiento a tiempo, cuidados exhaustivos y diversas terapias, pero solo hasta cierto punto. Controlar su diabetes también ayudará, porque cuanto más tiempo tenga diabetes, mayores serán sus riesgos de desarrollar una enfermedad ocular diabética.

Según datos sobre la retinopatía diabética del instituto nacional de la salud ocular, entre el 40 y el 45 por ciento de los estadounidenses con diabetes tienen algún grado de retinopatía diabética, pero la mitad de ellos lo desconoce.

Con frecuencia oirá referirse al glaucoma como el ladrón silencioso de la vista. ¿Por qué? Porque para cuando usted nota que algo anda mal con su visión, el glaucoma ya se ha desarrollado y ha causado el daño o, en otras palabras, «le ha robado la vista».

Dado que el glaucoma depende de la PIO (presión intraocular), las mujeres tienen un factor de riesgo particular relacionado con ella. Se ha comprobado que las mujeres con glaucoma tenían una PIO más baja que los hombres. Entrar en la menopausia a una edad más temprana también aumenta el riesgo de desarrollar glaucoma más adelante en la vida. Los ciclos menstruales y el embarazo también disminuyen la PIO, así que hay muchas cosas con las que debe tener cuidado.

A medida que la población de los Estados Unidos envejece, las mujeres son, en general, más propensas a padecer enfermedades oculares que los hombres.

¿Aún tiene dudas? Todavía hay más.

¿Ha oído hablar de los errores refractivos no tratados? Son más comunes en las mujeres

¿Alguna vez ha oído hablar de los errores refractivos no tratados? Pues bien, son más comunes en las mujeres. Como su nombre indica, los errores refractivos, también llamados errores de refracción, son problemas asociados con enfocar la luz con precisión sobre la retina debido a la forma del ojo.

Además de las cuatro enfermedades oculares principales que mencioné anteriormente, las mujeres son más propensas a tener errores refractivos no tratados, que incluyen los tipos más comunes como la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo. Aunque estos son problemas de visión tratables (sí, también existen problemas de visión no tratables), pueden causar importantes deficiencias visuales si no se controlan.

Ojo seco: también más común en las mujeres

El Instituto Nacional del Ojo estima que más de 3 millones de mujeres padecen ojo seco, especialmente aquellas que han pasado la menopausia o han experimentado una menopausia prematura. Corren un mayor riesgo de daño en la superficie ocular a causa del ojo seco, lo que puede conducir a la pérdida de visión.

Presbicia: algo que preocupa a las mujeres mayores de 40 años

Otro problema de visión común al que deben prestar atención las mujeres mayores de 40 años. Es una afección ocular que afecta la capacidad de enfocar con claridad los objetos cercanos. A menudo es causada por la pérdida de elasticidad del cristalino, que suele aparecer con la edad.

Podría seguir hablando de las afecciones oculares que aquejan a las mujeres, pero asustarla para que cuide mejor de sus ojos no es el objetivo aquí (aunque no estaría mal si eso funcionara). Hablemos de lo que puede y debe hacer para disminuir sus probabilidades de convertirse en víctima de los problemas oculares que llegan con la edad.

Un estilo de vida saludable ayuda muchísimo

Además de controlar su peso, necesita adoptar un estilo de vida saludable para gozar de una salud integral. Esto también mantendrá sus ojos sanos junto con el resto de su cuerpo. Hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta equilibrada y variada (rica en verduras verdes y de hoja, y alta en betacaroteno como las zanahorias, la calabaza y las batatas, así como alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado y las semillas de lino), no fumar y beber una buena cantidad de agua son las formas correctas de lograrlo.

Cuidado visual adicional durante el embarazo

Muchas mujeres experimentan pérdida de visión temporal y cambios en la visión, junto con migrañas, diabetes y presión arterial alta durante el embarazo. También se presentan algunos de los principales problemas oculares que mencioné anteriormente. Tenga o no una afección ocular preexistente, es muy importante que visite a su oftalmólogo si siente que su visión está cambiando de alguna manera.

Según la Academia Estadounidense de Oftalmología, una afección ocular conocida como neuritis óptica (NO) es bastante común y afecta a las mujeres en edad fértil y a las embarazadas.

Antes de que salga corriendo a buscar en Google «qué es la neuritis óptica», permítame ahorrarle el tiempo y el esfuerzo diciéndole que es una inflamación del nervio óptico que causa pérdida de visión. Si controla la inflamación, recupera la visión, pero no si la inflamación causa algún daño al nervio óptico.

El sueño nocturno es muy importante

Procure dormir bien por la noche como sea. Esto no solo es esencial para una buena salud ocular, sino que también la rejuvenecerá, y se verá y se sentirá estupenda durante todo el día.

Las mujeres como cuidadoras

Además de cuidar de sí mismas, las mujeres cuidan de todos en la familia. Esa responsabilidad conlleva también tomar decisiones de salud para la familia. Una mujer que hace de su salud visual una prioridad influirá de la manera más positiva en las personas que la rodean, porque no se puede ayudar a alguien si una misma necesita ayuda.

No se salte los exámenes oculares

Restamos importancia a los exámenes oculares con dilatación hasta que el oftalmólogo nos dice que ahora somos víctimas de alguna enfermedad ocular mortal. No se salte sus exámenes oculares de rutina. La mejor manera de asegurarse de que su visión esté sana es que el médico la revise. En la mayoría de los casos, el daño ocular podría haberse evitado con un diagnóstico a tiempo y, por si no lo sabía, cualquier visión perdida por daño al nervio óptico se pierde de forma permanente. ¿Por qué arriesgarse entonces?

Un beneficio adicional: un examen ocular con dilatación también puede ayudar a identificar otros problemas de salud como la diabetes y la presión arterial alta. ¿Qué le parece ahora visitar al oftalmólogo (a tiempo)?

Ammad Khan, director ejecutivo de IrisVision, dice:

«Habiendo conocido a incontables pacientes con problemas oculares, hay algo sobre lo que quiero enviar un mensaje claro: la importancia de los exámenes oculares regulares. No importa qué edad tenga, sea hombre, mujer o niño: el primer paso para el cuidado de los ojos es hacerse exámenes oculares regulares con un profesional del cuidado de la vista».

Mantenga las manos limpias

Hablando de salud ocular, ¿qué tiene que ver mantener las manos limpias con eso?

Pues bien, ¿sabía que se contrae un resfriado por las bacterias que entran a través de sus ojos? Y eso sucede cuando se frota los ojos con las manos que portan esas bacterias. Del mismo modo, también se contrae conjuntivitis al tocarse el ojo con las manos sucias.

¿Tiene sentido ahora mantener las manos limpias?

Además de estos pasos básicos, podría cuidar de su visión de las siguientes maneras:

Eso es todo en cuanto a consejos de cuidado ocular que pueden ayudar con el envejecimiento de los ojos y los problemas de visión. Aproveche al máximo el mes de la visión ocular y ponga en práctica todo lo que aprenda que ayude a su visión. Si usted o un ser querido tiene algún problema ocular que cause baja visión, no dude en contactarnos o ponerse en contacto con nuestros expertos.