女性眼健康：衰老眼睛与常见视力问题

照顾您的健康可以简单也可以繁琐，取决于您的选择。您可以完全放任不管，最终可能成为致命眼病的受害者；或者选择更好的方式，关注细节，避免陷入绝望的深渊。我之所以这样说，是因为每当有女性被诊断出疾病时，首先要面对的挑战就是与随之而来的抑郁情绪作斗争。

总之，健康就是财富，尤其是对于接近50岁、关注眼睛衰老和视力问题的女性来说。如果您忽视健康，生活的各个方面都会受到影响。

您很幸运，因为现在正值女性眼健康月；您不必独自面对眼健康的挑战。请与IrisVision携手，共同呵护您的眼睛健康。

但首先，让我们探讨一个事实，为什么特别关注女性？

在年龄40岁及以上的410万视力受损或失明的美国人中，有260万是女性！根据Prevent Blindness America的统计，女性更容易患上四种主要眼病。

这是一种黄斑（负责中央视力）开始退化的疾病。通常影响50岁及以上的女性，但不同类型的黄斑变性也可能影响年轻人。一旦疾病出现，只能减缓其进展，目前尚无治愈方法。

通常表现为眼内出现混浊物，导致视力丧失。与黄斑变性相比，白内障有较好的治疗方案，可以恢复视力，但前提是及时发现。若不治疗，可能需要进行侵入性眼科手术。

糖尿病患者（包括1型、2型及妊娠糖尿病）更常见的糖尿病视网膜病变，是一种糖尿病眼病，是工作年龄美国人失明的主要原因之一。通过及时治疗、细致护理和多种疗法可以控制，但效果有限。控制糖尿病本身也有助于降低患病风险，因为糖尿病持续时间越长，患糖尿病眼病的风险越高。

根据国家眼健康研究所的数据，约有40%至45%的糖尿病患者处于糖尿病视网膜病变的某个阶段，但其中一半患者并不知情。

青光眼常被称为“视力的无声窃贼”。为什么？因为当您察觉视力异常时，青光眼已经发展并造成了损害，换句话说，就是“偷走了您的视力”。

青光眼与眼内压（IOP）有关，女性有独特的风险因素。研究发现，患青光眼的女性眼内压低于男性。早期进入更年期也会增加晚年患青光眼的风险。月经周期和怀孕也会降低眼内压，因此需要特别注意。

随着美国人口老龄化，女性总体上比男性更容易患眼病。

您是否感到怀疑？还有更多内容。

您听说过未治疗的屈光不正吗？它在女性中更为常见。顾名思义，屈光不正（也称折射不正）是由于眼球形状导致光线无法准确聚焦于视网膜的问题。

除了上述四种主要眼病，女性更容易患有未治疗的屈光不正，包括最常见的近视、远视和散光。虽然这些是可治疗的视力问题（是的，也有不可治疗的视力问题），但如果不加以控制，可能导致严重的视力损害。

国家眼健康研究所估计，超过300万女性患有干眼症，尤其是经历过更年期或早发更年期的女性。她们更容易因干眼症导致眼表损伤，进而可能引发视力丧失。

另一种常见的视力问题，影响40岁以上女性。它是一种影响近距离物体清晰聚焦能力的眼病，通常由晶状体弹性丧失引起，且与年龄相关。

我可以继续列举困扰女性的眼病，但吓唬您并非目的（尽管如果能促使您更好地照顾眼睛，也未尝不可）。让我们谈谈您可以做什么，应当做什么，以减少因年龄增长而出现眼病的风险。

除了控制体重，您需要养成健康的生活习惯，保持整体健康。这也有助于眼睛健康。定期锻炼，均衡且丰富多彩的饮食（富含绿色叶菜和富含β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯，以及富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类和亚麻籽），戒烟，保持充足饮水，都是正确的做法。

许多女性在怀孕期间会经历暂时性视力丧失和视力变化，同时伴有偏头痛、糖尿病和高血压等问题。上述一些主要眼病也可能出现。无论您是否有既往眼病，如果感觉视力有任何变化，务必及时就诊眼科医生。

根据美国眼科学会，视神经炎（ON）是一种常见于育龄女性和孕妇的眼病。

在您急着搜索“视神经炎是什么”之前，我先为您解答：它是视神经的炎症，导致视力丧失。如果炎症得到控制，视力可以恢复，但如果炎症损伤了视神经，则视力损失可能是永久的。

无论如何都要保证良好的睡眠。这不仅对眼睛健康至关重要，还能让您焕发活力，整天精神饱满。

除了照顾自己，女性还承担着照顾家庭成员的责任。这也意味着她们需要为家庭做出健康选择。女性优先关注自身视力健康，将积极影响周围的人，因为如果您自己需要帮助，就无法帮助他人。

我们往往低估了散瞳眼科检查的重要性，直到医生告诉我们患上了某种严重眼病。请不要忽视定期眼科检查。确保视力健康的最佳方式是由专业医生进行检查。在大多数情况下，眼部损伤如果能及时诊断，是可以预防的。您可能不知道，因视神经损伤导致的视力丧失是永久性的。何必冒险呢？

额外好处是，散瞳眼科检查还能帮助发现糖尿病和高血压等其他健康问题。现在，按时去看眼科医生听起来如何？

IrisVision首席执行官Ammad Khan说，

“见过无数眼病患者，我想传达一个明确的信息：定期眼科检查的重要性。无论您是男性、女性还是儿童，眼部护理的第一步就是定期接受专业眼科医生的检查。”

说到眼健康，保持双手清洁有什么关系？

您知道吗，感冒病毒可以通过眼睛传播？当您用带有细菌的手揉眼睛时，就可能感染。类似地，脏手触摸眼睛也可能导致结膜炎（俗称红眼病）。

现在明白保持双手清洁的重要性了吗？

除了这些基本措施，您还可以通过以下方式保护视力：

以上就是针对衰老眼睛和视力问题的护理建议。充分利用眼健康月，践行您学到的有益视力的知识。如果您或亲友有任何导致低视力的眼病，请务必联系我们或咨询我们的专家。